瑜伽就是你我想要的生活，那么无关风月，无关他人目光

生活我们不仅需要外在的华丽光鲜，同时还需要由内而外的保持美丽。生活就是这样过着自己想过的生活，锻炼着自己喜欢练习的瑜伽，这才是真正的生活。无关风月，无关他人。过自己想过就好。那么，现在小编就带领大家一起来过自己想过的瑜伽生活吧，你们开心吧。那就加入我们吧。

双手支撑在地面上，作出一个倒立的姿势，这种的倒立不是直直的倒立在那里，腿部需要发生变化。胸部往前，腰部往后弯曲。双腿往上，右腿需要稍微弯曲的往上绷直，左腿需要往上绷直，在膝关节处平行于地面，同时脚尖绷直。倒立的另外一种姿势，不仅可以锻炼到自己的腰部，同时也可以锻炼到自己的腿部。

双手、双脚都需要支撑在地面上，手指八字展开。右腿需要往前一步，脚尖绷直在地面上，左腿往后一步，脚尖绷直在地面。一前一后的绷直做成动物的角。腰部需要往下侧着，整个人需要往前绷直，身体有种向上的感觉。

整个身体蜷缩在那里，脚尖绷直在一起，小腿绷直，手臂支撑在地面上，头部往前，眼睛紧闭，在做的过程中，尽量让自己放松。在这个过程中，慢慢的去过自己喜欢的生活，把所有的烦恼都忘记啦。

想要简单的生活那就需要自己去寻找，也许，这个世界上不缺少美，却缺少发现美的眼睛。今天小编就带来蝎子体式。听这个名字是不是很害怕。没事的。它会带你转变成一个完美的女神。

倒立在地面上，双手垂直支撑。

腰部往下压，上半身绷直。

腿部往上，大腿部需要往上绷直。

小腿处往前交叉在一起。

交叉的这个脚步动作就像是蝎子一样。

双手倒立在地面上，腰部需要绷直在空中。腿需要一前一后的展开。一条腿往前，一条腿往后。八字展开的动作可以让自己腿部的赘肉慢慢的变少。自己的就可以穿上喜欢的紧身裤啦。简直美美哒。

双腿打坐在那里，面对着墙面。双手往上，手掌交叉在一起。静静的坐在那里。慢慢的去体会着自己新的人生。不仅在自己的心理有了新的高度，同时，在锻炼的过程中，也会让自己的身材更加的火辣。

倒立在地面上，手臂一左一右的分开，并且支撑在地面上。腰部直直的绷直。腿部需要平行的绷直在半空。双腿交叉在一起。在交叉的过程中，可以让腿部的动作有了新的发展，比起一般的绷直，在锻炼的过程中，起到的作用不同。

人睡在瑜伽垫上，双腿往上交叉在一起。双手抱在胸前，交叉在一起。这样动作就像是一种艺术，你的身材不火爆，谁的火爆。