20130709cctv10健康之路《程凯讲失眠,涌泉穴,劳宫穴,行间穴》
2013年7月9日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是程凯。主题是《穴到病除-失眠》。主要介绍造成失眠最多的原因，如何缓解“想出来的失眠”，如何挑选好艾条，“老出来的失眠”有什么典型症状，“气出来的失眠”应该用什么来泡水喝，哪个穴位能缓解“气出来的失眠”等相关内容，百年养生网健康之路栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
程凯：程氏针灸第四代传人，北京中医药大学教授。
现场调查：您晚上经常睡不好吗？
造成失眠最多的原因是？想出来的？老出来的？气出来的？
正确答案是造成失眠最多的原因是想出来的。
现场调查：您是“想出来的失眠”吗？
现场讨论：如何缓解“想出来的失眠”？
专家观点：酸枣仁粥可缓解“想出来的失眠”。
现场讨论：什么穴位可缓解“想出来的失眠”。
下列哪种穴位治疗方法更有补的作用？拔罐？刺血？艾灸？
正确答案是艾灸治疗方法更有补的作用。
专家现场演示找准穴位缓解失眠。
专家现场演示五招挑选好艾条。
专家观点：艾灸缓解失眠不宜在睡前进行。
老出来的失眠有什么典型症状？脾气暴躁？噩梦连连？腰膝酸软？
正确答案是老出来的失眠有腰膝酸软典型症状。
专家观点：刺激涌泉穴可以缓解“老出来的失眠”。手心搓脚心可以缓解“老出来的失眠”。
现场演示：如何简单找准劳宫穴？
现场调查：您的失眠是气出来的吗？
气出来的失眠应该用什么来泡水喝？杭白菊？枸杞子？莲子心？
正确答案是气出来的失眠应该用杭白菊来泡水喝。
现场讨论：哪个穴位能缓解“气出来的失眠”。
现场演示：掐按行间穴缓解失眠。
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