《壳中之宝-桂圆》

20130818cctv10健康之路《池晓玲讲桂圆,实热体质,龙眼肉》

2013年8月18日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是池晓玲。主题是《壳中之宝-桂圆》。主要介绍桂圆的中医溯源，哪种情况更宜吃桂圆，如何吃桂圆能改善睡眠，不宜吃桂圆的人群，实热体质的表现，为什么产妇适宜吃桂圆，阴虚火旺的表现，桂圆哪部分可以止血，桂圆的妙用等相关内容，栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

池晓玲：广东省中医院教授。

专家讲述：桂圆的中医溯源。

以下哪种情况更宜吃桂圆？思虑过度失眠健忘？心烦气躁大便干结？咳嗽久治不愈？

正确答案是思虑过度失眠健忘的人更宜吃桂圆。

现场讨论：如何吃桂圆能改善睡眠？桂圆还能怎么吃？

桂圆的食用方法

专家观点：吃桂圆也需要看自身的体质等且不宜多吃。常吃桂圆可使面色红润，精神焕发。

何嘉博士现场演示自制桂圆莲子膏。但是不能用金属器皿。

现场讨论：桂圆还能调理身体哪些问题？

桂圆调治大便稀溏

桂圆调治久病体弱

桂圆调治神经衰弱

桂圆调治头晕眼花

专家观点：实热体质，阴虚火旺的人应该少吃桂圆。

实热体质的表现：壮热喜冷、口渴喜冷、面红耳赤、烦躁易怒、大便秘结、小便赤短。

阴虚火旺的表现：怕热、易怒、口干咽痛、大便干燥、小便赤黄、盗汗、舌苔红、腰酸背痛。

专家观点：夏季、体质实热的人、咳嗽、哮喘、气管炎患者、孕妇不宜食桂圆。

专家观点：为什么产妇适宜吃桂圆？

产妇吃桂圆以下哪种做法正确？最好吃鲜桂圆？最好吃干桂圆肉？没有区别？

正确答案是产妇最好吃干桂圆肉。

专家推荐产后多汗代茶饮：干桂圆+淮小麦+红枣煎汁

坐月子推荐：代参膏。

意外受伤出血是用桂圆的哪部分可以止血？桂圆壳？桂圆核？桂圆肉？

正确答案是意外受伤出血是用桂圆的桂圆核可以止血。

专家观点：桂圆还能治狐臭、治癣等。

以下哪种龙眼肉品质较好？肉质暗红色？肉质黄色偏红？肉质明亮透黄？

正确答案是肉质黄色偏红龙眼肉品质较好。

何嘉博士现场为大家介绍如何挑选上等的龙眼肉。