20131028cctv10健康之路《王琦讲老年人失眠,衰老,心肾不交》
2013年10月28日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是王琦。主题是《中医调养睡得香（下）》。主要介绍失眠是衰老的表现，对老年人失眠关系最密切的脏腑，老人肾虚的表现，缓解老年失眠的水果，老年失眠经验方，等相关内容，百年养生网健康之路栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
王琦：北京中医药大学教授。
现场讨论：上了年纪你睡得好吗？
专家观点：失眠是衰老的表现。
哪个脏腑对老年人失眠关系最密切？肺？脾？肾？
正确答案是肾对老年人失眠关系最密切。
专家观点：肾虚是老年失眠的主要原因。
现场讨论：老人肾虚有何表现？
以下哪种水果能缓解老年失眠？桑葚？香蕉？荔枝？
正确答案是桑葚能缓解老年失眠。
专家观点：每天吃15克桑葚干可缓解老年失眠。灵芝泡水喝可缓解老年失眠。
专家推荐缓解失眠中成药：交泰丸。
老年失眠经验方
何嘉博士现场演示缓解失眠的穴位：劳宫穴、涌泉穴。
哪种表现可判断是血瘀引起的失眠？舌体胖大？舌质紫暗？舌苔黄腻？
正确答案是舌质紫暗可判断是血瘀引起的失眠。
专家推荐缓解失眠良药：丹参（活血化瘀、安心宁神）。
血瘀失眠经验方
专家观点：延胡索有镇静止痛的作用；虎皮粉有安神、镇惊的作用。
哪种药材入药枕对血瘀失眠更有效？川芎？高粱壳？地黄？
正确答案是川芎入药枕对血瘀失眠更有效。
专家观点：川芎有化瘀镇静的作用。
何嘉博士现场演示做药枕缓解失眠。
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