腰间盘突出是一种常见病，是椎间盘组织退变引起的，多见于中老年人，发病率高达18%，已经引起社会高度关注。但是，有的患者在患病初期只感到稍微腰痛，认为忍忍就过去了，殊不知此病时间越久，危害越大。
腰间盘突出的原因：
1. 久坐且坐姿不正确
坐着的时候，腰椎承受的力量是站着的两倍。例如体重70公斤的人，坐着时腰椎承受了140公斤的力量。若身体向前倾20度，压力更高达200公斤，接近原本的3倍。
2. 年龄
椎间盘退变是引起腰椎间盘突出症的原因之一。根本原因是脊椎的退行性损伤。简单地说，随着年龄的增长，脊柱会老化。
3. 工作所致
长期做重力工作或长时间需要用到腰的人，更易发生非生理性退变。
4. 受寒受湿
长时间处于寒冷或是潮湿的地方会使小血管收缩，肌肉痉挛，增加腰椎间盘及其周围组织的炎症。
腰间盘突出的症状表现：
1. 腰部活动受限：腰椎间盘突出症患者腰椎的前屈后伸活动与椎间盘突出的程度密切相关。如纤维环未完全破裂，腰椎取前屈位置，后伸受限。
2. 感觉麻木：的病人中，有一部分不会出现下肢的疼痛，而仅出现肢体的麻木感，这多数是因为椎间盘组织压迫神经的本体感觉和触觉纤维引起的。
3. 跛行：因腰部受累程度明显低于普通人，当行走一段距离后可产生腰腿疼痛，休息后能缓解，但随着病情的加重，患者会逐渐产生跛行。
4. 脊柱侧凸:这是腰椎间盘突出症患者为减轻疼痛所采取的姿势性代偿畸形。表现是腰椎在向左侧或右侧弯曲，在背部触摸正中位置的棘突可以发现棘突偏歪。
缓解腰间盘突出的偏方:
1.洋葱+陈醋
材料：新鲜洋葱一个，大蒜一个，醋（最好是老陈醋）一瓶。
方法：洋葱去掉皮，切丝放在碗里，然后把大蒜切碎放在一起，捣碎成泥，加入适量的醋，搅拌均匀后用棉签取黄豆大小的药泥，涂抹在疼痛的患处。用纱布包好，胶带固定，10分钟后取下，一日一次，白天不方便最好晚上涂抹。
2.三七炖猪脚筋
材料：猪脚筋200g、精瘦肉50g、红枣4个。
方法：先将锅中加水放入猪脚筋、精瘦肉煮沸，捞出后放入沙锅，加水、三七、红枣煮沸后改小火煮1小时30分左右。
功效：每天1剂，能帮助患者活血定痛，也有强筋壮骨之功效，最适合气滞血瘀、肾气亏虚型腰突患者。
祖先常用中医外敷法效果更好：有了腰椎疼痛的朋友，除了在饮食运动上注意调理，当然我们还有解决腰椎病的办法。比如使用中医外敷法解决。
采用含有的血竭，三七，红花，当归，等多种药材都有清热解毒，消肿止痛的作用。外敷在疼痛部位，使身体能够更好地吸收，通过透皮吸收，可以说对于腰突疼痛的恢复达到一个理想的结果。能够解决大部分的腰突问题，而且现在也被医学研究会所及广大患者充分认可。
腰间盘突出日常注意事项：
1. 腰带保护
患者最好使用腰带保护，这样可以起到保暖和支撑腰部的作用。所以如果感到自己腰部没有力气，还是早用为好。
2. 腰部保暖
正是寒冬很多人为了追求时髦而少穿衣服，甚至是露着腰部。一旦腰部受凉受寒，就会导致血管收缩，加重疼痛症状。
3. 避免久坐
平时要注意避免久站久坐，就算是工作需要，也要在做1个小时左右起身活动一下。坐着时最好给腰部位置放个靠枕。
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