中医养生之道：这个简单的小动作，每天5分钟，练通气血不生病！

吽字诀可以增加胃部气血，改善脾胃虚寒。胃部嘈杂是指胃中空虚、似饥非饥、似辣非辣、似痛非痛，胃中不舒服却难以名状，时作时止的一种病证。这可能是因为胃里有痰湿、痰饮、气滞的状况。缩身拱背式可以缓解改善胃嘈杂。