中老年人如何防止血管斑块堵塞？

中老人血管斑块的形成，是一个渐进过程，不是一天两就有的。其形成的原因与患者的饮食生活习惯有关，比如爱吃肥厚油腻的饮‘食，摄入过多的脂肪和胆固醇。胆因醇，特别是低密度胆固醇，是形成斑块的罪魁祸首。长其吸烟和大量喝酒，给血管斑块输送原料，加速斑块形成进程。因为，烟酒都会加速血管的硬化。其次是生理性原因。随着年龄的增长，血管也在老化，变硬，变脆，顺应性差，弹性降低。

斑块堵塞血管有两大元凶：一是斑块破裂或脱落。脱落的斑块会随着血流而在血管中流动，其就是血检子，当流动到主要脏器的细小峡窄处时就会堵塞，这是非常严重的。二是血破裂(含斑块破裂)出血，大量的血小板就聚集到出血处去塞破洞止血。由于血小板的聚集，加上出血凝在一起，很容易将血管堵塞。

根据以上情况，就应采取相应的手段防止血管破堵塞。

一，改变不良的生活习惯，坚持养成良好的生活习惯。

二，清淡合班饮食，不吃高胆固醇的食物，低脂低钠。

三， 戒烟限酒。

四，适度运动。

五，药物介入治疗。