备考疲劳，喝蜂蜜醋水 | 中考、高考生饮食方

离考试日期越近，越不需要吃太滋补，因为此时考生复习很辛苦，心理也紧张，会影响消化系统的功能。所以饮食清淡一些才好。

考试前，家长给孩子做菜，可以适当放点醋，有开胃的作用。

如果孩子学习负担重，感觉疲劳，还可以常给孩子喝一些蜂蜜醋水。

缓解疲劳的蜂蜜醋水

做法：每天的最后一杯水，加一勺醋、一勺蜂蜜调匀，给孩子喝下

功效：可以清洁肠胃，缓解疲劳，也有助于睡眠

注意：胃溃疡、女性经期不要喝醋

《关于蜂蜜的三件事》

蜂蜜的功效

1. 止痛：缓解运动后肌肉酸痛

2. 养脾胃：减少胃幽门杆菌的感染几率

3. 止咳：缓解咽喉炎、干咳

4. 润肠：防止大便干燥

5. 解毒：保肝

6. 消炎杀菌

（来源：《回家吃饭的智慧》陈允斌 著）