许多成人与特殊儿
都有肋骨外翻与动作模式的问题
这类模式会影响到呼吸
此时横隔容易卡在后方
形成腹内压不稳定
此模式会让肩膀无法放在正确的位置
并且容易产生代偿
对一些有运动需求的人
长期下来容易形成找不出问题的运动伤害
此动作模式并且会进一步影响到脖子
由于横隔肌的外的浅层部位是
腹直肌腹外斜肌腹内斜肌这些肌肉连结到骨盆
并且穿到腹横肌
横膈的肌腱又连接到肚脐左右的高度
如果肌腱没有有效地往下拉
这些浅层的肌肉就无法有效地产生作用
也就是吸气时无法有效的下降
此时上半身与下半身就形同断掉
无法有效地产生连结
很多腹肌很强壮的人
核心并不一定能够真正的有效使用
也不是肚子大就是呼吸模式有问题
肚子大很可能是体脂高肌力不那么强
并不一定是呼吸是有问题
上图脊椎无法有效传递力量到上半身
腹内压无法撑起身体所以力量都放在手上
此时会影响到脖子的稳定
此图脊椎有正确出力
也有使用到肚子帮忙呼吸
所以此时腹内压能够帮助脊椎做伸直
身体能够直立
因此骨盆横隔呼吸与腹内压
都会深深地影响到动作
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