苗振：你不知道的健身常识100讲之第3讲

大家好

这里是诺亚第运动康复学院

第3讲

为什么练下腹，腰会酸？

夏天马上就要到了

完美的腰腹

应该是全人类共同的渴望吧？

男士们渴望八块腹肌

女士们渴望马甲线

但是很多人——

不只是普通会员

甚至是拥有六块腹肌的健身教练

在练习腹肌的时候

都会出现腰疼的状况

尤其是练习下腹时

这到底是为什么呢？

练腹肌时，我们应该如何练下腹呢？

今日互动问答：

为什么练上肢之前，要先练一下脚？

在第2期回答正确的同学中，我们挑选了3位幸运同学，送出我们的精美礼品：

@阿骏  @孙新钰  @幻尘

5月20日的晒胸肌活动中，还有几位获奖者没有联系我们哦：

@爱健身 程志斌   @Blue   @瘦小的君君  @L @王斌  @徒将M.潮