大家好，我既不是名校毕业，也不是育儿师，我只是专心努力育好自己娃的希希妈妈——蝶薇小瑶，很久没有更新公众号了，今天来更新一下吧，希望这次更新能够坚持下去。
最近发现希希很频繁的眨眼睛，我相信很多家长的宝宝应该也遇到了这样的问题，寒假在家，估计电子设备都看多了。
遇到这个问题，相信很多家长朋友也和希希妈妈一样，有点着急了，但是我第一时间并没有上网查手机，因为我自己给自己规定，只要和希希呆在一起的时间，自己不看电子设备，要给孩子做个好榜样！（真是可怜父母心，当了父母之后才知道这个担子的确很重！）
眼睛干涩，泪腺分泌的少了，所以我第一个想到的办法就是让他哭，让眼睛湿润一下，估计会好些。
我跟他说，希希，要不咱哭一会？让眼睛湿润一下，这样眼睛就休息到了。可是，四岁的小孩那肯乖乖听话。。。唉。。。平时很依赖我的希希今天却变得尤其的坚强，不哭不闹，我试了平时能够让他哭的所有方法。。。结果是。。。一滴眼泪也没有出现。。。恐吓、要挟、奖励。。。通通不管用。。。绝望。。。也许这也就是孩子的好玩之处吧，给你处处充满惊喜，处处充满阻碍。。。（让干嘛偏不干嘛，让不干嘛就偏干嘛——这让我确信，他的确是个孩子……）
后来洗澡时，帮他眼睛做做热敷，让眼睛舒缓一下，晚上睡觉时突然想到——挠痒痒，哈哈，绝招，所以给他挠了半天。。哈哈哈，泪水终于出来了，有眼泪滋润之后，问他是舒服了些，接着赶紧睡觉，舒缓舒缓眼睛。
当晚等他睡着之后，我就开始百度搜索、知乎搜索，一顿乱搜，以下是我整理的一些眼睛舒缓的妙招，共各位宝妈参详。
百度上面是这么解释的：
很多原由都是玩电子产品引起的，很多人眼睛干涩第一个想到的就是滴眼药水，其实希希妈不是很赞成一个，这个会产生依赖性，而且有些眼药水滴下去会产生刺痛，眼药水这个方面，我个人觉得还是遵医嘱吧，听听医生的建议，毕竟是眼睛。
病因显而易见，那就看看解决方法吧（以下内容来自于网络）。
一、热毛巾敷眼（推荐）
当因为用眼过度导致眼睛干痒的状况下，为何不用热毛巾敷眼十分钟，依据对眼睛热敷，就可以促进眼睛附近血液的呼吸系统，可以有效的缓解眼睛干痒的症状。
二、蒸汽熏眼（孩子慎用）
用四十度左右的水熏眼睛，不但可以为眼睛保湿补水，还能让子宫壁的长链脂肪酸层长期保持的状况，因而能缓解眼睛干痒症状。但是要注意温度不可以太高，防止烫伤眼睛。最好第一-次用水蒸汽熏眼的状况下闭上眼睛熏，循序渐进，慢慢地的揣测适合本身熏眼方法。- -般眼睛熏三到五分钟后就需要清除眼睛，那般才能够保证子宫壁的量变引起质变。
三、温水清理眼睛（孩子慎用）
当眼睛干痒的状况下，可以试- -试用温水清理眼睛，可以有效的缓解眼睛干痒症状。平时经常用温水清理眼睛,还能避免眼睛干痒症状的出现。但是要注意所运用的温水一-定 要清除,要不然可能会导致眼部疾病。
四、做眼睛保健操（推荐）
当感觉眼睛干痒发痒的状况下，为何不做一-做眼睛保健操，那般还能够促进眼睛附近血液呼吸系统，对于缓解眼睛疲劳，减轻眼睛干痒等症状也是很好的帮助。
五、多喝茶（孩子慎用）
因为荼叶中含有多种多样的胡萝卜素，可以在身体中转化成维他命a,能具备保护眼睛清目地作用，因而建议经常用电脑的人平时多喝茶水，不但能缓解眼睛干痒不适的症状，还能减少电脑辐射对身体的损害，可以喝绿茶、乌龙茶、铁观音茶叶等。
六、打呵欠（推荐）
大伙儿在打呵欠的状况下，眼睛- -定会新陈代谢泪膜，此时就能具备湿冷眼睛的作用，因而打呵欠也是有效的防止眼睛干痒症状的很好方法。
七、多眨眼（推荐）
倘若是因为运用电脑时间太长，导致眼睛干痒症状，注意适当的多眨一眨眼。
八、注意睡眠（推荐）
要保证充足的睡眠，合理安排我们作息时间，晚上尽量不要熬夜。
九、半小时远眺一会（推荐）
面对电脑时间过久，感到眼睛干涩时可以在半个小时左右，远眺一会儿，盯着远方的建筑物来缓解眼睛的疲劳。我们平常也可以做眼保健操来缓解此症状。
十、良好的坐姿（推荐）
使用电脑时要保证良好的坐姿，我们一定要眼睛平视显示屏，这样可以达到肌肉放松，将眼球暴露于空气中的面积减小到最低。
十一、显示屏位置（推荐）
显示屏摆放的位置也要注意，一个很正确的位置，这对于我们的眼睛、颈椎都能有效的控制。
下面再看看保护眼睛的按摩方法！
1、熨目法：黎明起床，先将双手互相摩擦，待手搓热后一手掌熨贴双眼，反复三次以后，再以食、中指轻轻按压眼球，或按压眼球四周。
2、运目法：两脚分开与肩宽，挺胸站立，头梢仰。瞪大双眼，尽量使眼球不停转动(头不动)，先从右向左转10次，从左向右转10次。然后停，放松肌肉，再重复上述运动，如此3遍。此法于早晨在花园内进行最好，能起到醒脑明目之功效。
3、低头法：身体取下蹲姿式，用双手分别攀住两脚五趾，并稍微用力地往上扳，用力时尽量朝下低头，这样便有助于使五脏六腑的精气精气上升至头部，从而起到营养耳目之作用。
4、吐气法：腰背挺直坐位，以鼻子徐涂吸气，侍气吸到最大限度时，用右手捏住鼻孔，紧闭双眼，再用口慢慢地吐气。
5、折指法：每天坚持早晚各做1遍小指向内折弯，再向后搬的屈伸运动。每遍进行30～50次并在小指外侧的基部用拇指和食指揉捏50-100次。此法坐、立、卧皆可做，坚持经常做，不仅能养脑明目，对有白内障和其它眼病者也有一定疗效。
下面又找了一些平时饮食上可以护眼的一些食品供各位参详。
1、菊花茶（大人可以，小孩慎用）
想要更好的保护好我们的眼睛那么在生活中不妨多喝一点菊花茶，经常泡些菊花茶饮用，每天坚持喝上三四杯，不仅能有效消除眼睛疲劳，而且有助于视力的恢复，需要注意的是，饮用菊花茶时最好不要再添其他茶叶，主要将干燥后的菊花泡水或煮开饮用即可，但需要注意的是，菊花性凉，平时怕冷，易手脚发凉的人不易常饮。
2、熟芝麻（推荐）
芝麻我们都知道它对于白头发的功能是非常好的，其实芝麻也是可以帮助我们护眼的，芝麻中含有人体所需的多种营养素，其蛋白质含量多于肉类，含钙量是牛奶的2倍，还有维生素A、D、E及丰富的B族维生素，这些都是维护眼睛正常功能的重要物质，尤其芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸，常吃能使眼睛明亮。
3、香蕉（推荐）
香蕉是我们日常生活中经常食用的一种水果，作为很多人的最爱，其实香蕉也是有很好的护眼效果的，人体摄入盐分过多，会导致细胞中存留大量的水分，引起眼睛红肿，香蕉中的钾可以帮助排出这些多余的盐分;另外香蕉中还含有大量的β-胡萝卜素，当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光等，多吃香蕉不仅可以缓解这些症状，还能在一定程度上缓解眼部疲劳，避免过早衰老。
4、圣女果（推荐）
别看圣女果个头小，但它是十足的维生素仓库，还有丰富的维生素C和维生素P，可以清除自由基，具有很强的抗氧化能力。
5、荠菜（推荐）
荠菜有清热止血、清肝明目、利尿消肿之功效，其草酸含量较低，所以其中的钙铁等物质也更容易被人体吸收。荠菜中含有丰富的胡萝卜素，多吃荠菜能预防干眼病，也可以减轻眼睛干涩不适的症状。需要注意的是，由于荠菜性凉，脾胃虚弱者不易食用，尤其是大便不成形，经常便溏的人。
6、胡萝卜（推荐）
缺少维生素A表现在：怕光、视物有疲劳感、眼球发干发涩，胡萝卜富含胡萝卜素，胡萝卜素在人体内能转化为维生素A。它是最有效和实用的补充维生素A方式。生吃胡萝卜，胡萝素的利用率大约有10%，做熟后，利用率可达90%。如果每天平均吃20-50克做熟的胡萝卜，就不太可能发生维生素A缺乏。
另外： 维生素与眼部疾病的发生有着非常密切的关系，用眼过多者需要更多的眼睛所需的维生素及矿物质。维生素A和胡萝卜素在日常用眼中消耗都很大，可以食用动物肝脏、蛋黄、牛奶、菠菜、胡萝卜、南瓜、柑橘、芒果等补充。维生素B能帮助眼睛缓解疲劳，可以补充蛋黄、牛奶、酸奶、肝脏、瘦肉、大豆等。眼球运动依靠肌肉的收缩，钙与肌肉的灵活性关系十分密切，可以补充牛奶、豆腐、海米等。维生素C、维生素E能够延缓眼球功能的衰老，增加视神经营养。如果是预防各种老年性眼病的发生，可以补充西红柿、山楂、猕猴桃等。
最后补充一些保护眼睛的窍门：
1、在日常生活中不要不眨眼的盯着一个地方，这样很容易让眼睛的泪液蒸发，我们可以在此途中增加眨眼的次数来缓解眼睛干涩的问题。
2、在空调房中，应该在手边放杯茶水，来增加周边空气的湿度。
3、日常饮食应多食用柑橘类的水果、蔬菜、鱼肉等，多喝水等可以有效的减少眼睛干燥。
希希不断眨眼睛原因基本可以肯定为电子产品使用过多，所以希希妈蝶薇小瑶做了以下改进：
1、平时注意电子产品的使用（有时候学习。。。没法。。。）
2、平时注意希希眼睛的观察，多带他去户外运动，增加远眺（最近春天了，可以带他出去放放风筝、看看花花草草，接触大自然）
3、每天洗澡顺便热敷一下眼睛
4、注意电子产品的显示位置，良好坐姿，15分钟左右让他远眺5分钟休息一会（番茄时钟）
5、注意睡眠
6、每天一个香蕉、牛奶、猕猴桃等水果及蔬菜肉类均衡饮食
一定坚持下去！当了妈之后，真的。。。真的。。。睡觉时候脑子里想的都是娃！
另外，日常补充-些维生素D和鱼油这类的东西(使用方法和使用量要遵医嘱)，小孩眼干眼涩除开身体缺乏维生素D以外，也有可能是泪腺的问题，这个时候，我们需要带著小孩去眼科看一下，让医生检查后，如果是泪腺的问题，那麼能够根据手术治疗输通。另外，也要明确孩子眼睛里是不是长了东西。
有的小孩会由于双眼中有不适感，而产生常常眨眼睛的个人行为，而且很有可能还会继续有效手去摸双眼的个人行为。异物一般是砂眼或是麦粒肿这类的东西，假如孩子眼睛有肿胀的突起出現，便是麦粒肿，这-需要手术治疗除掉。
有的小孩常常也有眨眼、挤眉弄眼、撅嘴唇、清嗓子这类的小表情或是个人行为出現，那麼，需要警醒，是不是小) L抽动症的主要表现。抽动症是- -种 漫性的神经精神疾病病症，一旦发觉需要赶快医治。抽动症一般在4~12岁刚开始病发，病发的目标绝大多数是男孩儿。
以上是既不是名校毕业，也不是育儿师，我只是专心努力育好自己娃的希希妈蝶薇小瑶为大家整理的关于孩子眨眼问题的综述，希望对各位妈妈们有所帮助。
育娃路上，我们一起加油，一起成长！
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补充：很多家长可能也说，购买护眼仪之类，专家也说了，护眼仪其实用处并不大，只是安慰了我们家长心而已，所以，推荐大家还是老老实实做好平时生活方方面面吧。
