沟通——走出郁闷的捷经  

 

英国著名心理学家马斯洛的需安要层次理论是人人都知的一个心理学理论，他认为人需的需要分为五个层次，即生理的需要安全的需要；社会的需要；尊重的需要；自我实现的需要。在精神文明、物质文明较为发达的今天，人们的生理需要、安全需要已设得到了很好的满足。根据马斯洛的需要层次理论，每个人都要有爱和归属的需要，我们需要得到别人的爱，也需要爱别人；我们需要归属某些群体，与群体中的其他成员一起分享快乐和幸福，一起承担痛苦和忧愁。而这种爱和归属的需要是通过沟通来实现的。因此从某种意义上说，沟通是我们起出压抑、走出郁闷，走向阳光，走向快乐的捷径。

也曾看过这样一则笑话，安息日的是犹太人的节日。这一天人们什么都不去做工作、从事娱乐活动，否则就是违规，就会受到惩罚。有一个安息日，一位长老实在忍不住了，经过反复斗争，决定去打高尔夫球，他认为反正今天大家都在家，不会有人发现的。就去打三杆，过把瘾就回来。正当他来到球场打了第一杆，球进了，他很兴奋的说：“真顺”。谁知被天使发现了，天使报告上帝，并要求按规定进行惩罚；上帝答应了天使。天使返回到人间，看到长老还在打球，而且连续三杆都进了。天使再一次返回到上帝处报告，上帝说：我知道怎么做。天使再一次返回人间，只见长老还在打球；连续十八杆，都是一打即进，长老高兴的手舞足蹈，天使又返回天堂，对上帝说：“你不仅没有惩罚，还让他连续十八杆都杆杆成功。这不是惩罚，是一种奖励啊”。上帝说：“连续十八杆，杆杆进球，这真是人世间是难以取得的成果，这么大的成果带来的快乐，他能向谁说呢？快乐是需要分享的、他的快乐敢与谁分享？”天使恍然大悟。

是的，快乐是需要分享的。没有的分享的快乐，只能憋在心里。不仅难以愉快自己，却在自己的心头之中形成“结”，同样的道理，痛苦也需要有人给你分担，憋在心理只能给自己加剧痛苦！分享快乐，分担痛苦的最好办法就是与人沟通、

沟通在连接情感方面尤为重要。有资料表明，10、6%的孩子选择与父亲说；18、5%的孩子选择对母亲说；有38、9%的孩子选择对同学说。而32%的孩子选择将心里的话“埋在心里”，这也是当今为什么有许多的孩子自闭、郁闷的原因吧！

孩子如此，成人当中也有许多人不愿意与人沟通，据资料显示61%的“白骨精”（白领、骨干、精英）阶层感觉“心累”，主要原因就是不重视沟通，导致心理压力没有地方释放，心理负担越来越来越重，极易产生心理问题。

让我学会沟通，在沟通中分享别人的快乐，在沟通的倾诉中，释放自己心理的郁闷，在沟通中倾听中帮助别人放松情绪、减少压力。