度-----智者的把握

1、“五劳七伤”的本义：

　　五劳：“素问”五劳所伤，久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，是渭五劳所伤。

　　七伤：大饱伤脾，大怒气逆伤肝，强力举重久坐湿地伤肾，行寒饮冷伤肺，忧愁思虑伤心，风雨寒暑伤形，恐惧不解伤志。

　　可以看出，视、卧、坐、立、行是人们日常生活中最普通的活动，这些活动对人的影响也最大，互相之间也可以相互影响，互为协调。所以，每个人在日常的生活和工作中都要注意，不论是劳身还是劳心都要有节制，不可过度，要注意劳逸结合，调节神经和身心，这样才是正确的养生之道。

2、打夯：

    上个世纪五---七十年代，农村盖房子，筑土墙打夯，地基要结实，也需要打夯。然而，打夯打得越多，地基、土墙是不是就越结实呢？事实完全不是这样。当打到一定火候的时候，土墙、地基就结实了。如果继续打，踩上去就会软绵，有的地方称之为“打浆”了。

3、夯实基础：

    在教育教学管理中，很多管理者常把落实常规谓之夯实基础。大会小会上，不厌其烦地强调常规要长抓不懈，怎么抓都不过分！果真如此吗？！