三款补肾茶配方，让男人恢复活力

补肾其实不用大费周章，市面上的补肾保健品其实都是假的，想要补肾，喝这些补肾茶就能够起到非常不错的效果。

这样搭配补肾给力

材料:海萃人参1克，枸杞子8粒。

用法:两种材料同入一杯，开水泡5分钟饮用。此方常用于男性。此方须用海萃人参，普通人参无此效。枸杞子选粒大饱满且颜色均匀的。

补肾茶配方大揭密

1、首乌生地茶

把10g何首乌和7g生地一同放入杯中，然后加入500cc左右的热水冲泡即可。

何首乌虽然味道有些苦涩，但是有生地的甘味中和，何首乌有着非常好的养血、补肝、补肾的作用，而生地也对肾脏有着极好的养护作用，还能够强心，因此将它们搭配在一起泡茶喝可以起到极好的补肾气作用，还可以帮助调理气血循环。

2、枸杞茯苓茶

枸杞子和茯苓各准备5-10g，再准备6g红茶，将枸杞子和茯苓都研磨成为细末状，然后将它们混合与红茶一起，用开水冲泡10分钟即可，每天喝两次，效果显著。

枸杞子是出了名的补肾益精食材，茯苓味道甘淡，有着非常好的健脾、利尿作用，还有红茶也有着非常不错的利尿作用，因此这一道补肾茶在补肾的同时，还是小便不利者的绝佳饮品。

3、益智仁茶

将15g益智仁打碎以后和3g绿茶一同放入茶杯中，然后用开水冲泡饮用。

这一道补肾茶有着极好的温肾、止遗的功效，可以很好地缓解因肾元不足而引起的遗精、不持久以及不坚挺不举等多种疾病症状。

这些补肾茶都是非常经典的配方，每天喝上几杯，让它们滋补你的肾脏吧！

营养美食

凉拌毛豆

1. 湯鍋裡放入水8杯、鹽1大匙與八角2個，燒開，放入毛豆燙煮5分鐘，撈出（八角撈出留用），以冷水沖泡待涼，瀝乾水分備用。

2. 把毛豆移入大盆中，放入八角、黑胡椒粉、鹽半小匙攪拌均勻，靜置半小時，加入麻油拌勻，放進冰箱冷藏，冰涼即可食用。

泰式凉拌秋葵

1、先将酱料混和均匀!

2、再把蒜头/辣椒切成细末,放入混和好的酱料里!

3、秋葵川烫好,放入冰水里冰镇!最后摆盘,到入混和好的酱料即可!

凉拌苏子叶

1、新鲜的苏子叶，倒入热水锅里，烫软捞出，过冷水。

2、用油炒熟蒜蓉。

3、等油凉了，把烫过的苏子叶倒入，加入盐，用筷子把苏子叶拌匀即可。

小扇贝凉拌菜

1、莲藕：去皮，水烧开，放入煮5分钟；取出，用凉水洗一下，切成薄薄的片。

2、生菜和黄瓜洗一下，生菜切成大拇指的小片，黄瓜也切成薄片。

3、把生菜、黄瓜、莲藕、小扇贝、枸杞放入盘中，浇上一点拌菜汁即可。