原料:豆渣,芸豆,干辣椒,葱花,鸡蛋1颗,盐适量。
注意事项:
1,菜与豆渣的比例是2:1,也就是说菜一定要多,多。
2,葱花要尽量多,半碗豆渣用正常大小的葱要1/3或1/2颗。
做法:
1,首先准备豆渣,
(这次用的黄豆,杏仁和花生的豆渣,任何原料的豆渣都可以,一定要沥干)
2,准备蔬菜,这次用芸豆,(还用过西兰花,丝瓜,卷心菜)
3,把菜洗干净,切碎丁。
(这一步是关键,各种菜都要切碎丁,方便炖烂,入味儿,也老少皆宜)
4,炒锅加少许油,爆香一颗干辣椒和八角,
5,倒入芸豆翻炒,加少许生抽,适量盐,适量清水,小火将芸豆炖至熟烂,收干汤。
6,炒好的菜推到锅的一边,锅里再加少许油,炒香葱花,
7,打入一颗鸡蛋,用筷子快速的滑碎,与炒好的菜合炒在一起, 8,倒入豆渣,翻匀,尝好味道,根据情况加盐调味,炒匀即可,
注意:一定不要太咸了,既当菜又当饭,菜营养,豆渣更营养,一举好几得。
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