做書按：上周，正值北京疫情来势汹汹，几乎大家身边90%的人都“阳了”，暂时没有中招的朋友们也因为担忧得了“幻阳症”。为了能给大家带来参考和帮助，我们邀请了做書作者小茶为大家分享她的“阳康”历程。然而，就在初稿完成的时候，本以为病情已经接近尾声的小茶，在当天半夜再次高烧起来，这场战斗又被迫延长了三天。面对反复无常的病毒，相信不少人都有与小茶类似的经历。值得一提的是，因为身边有不少医生朋友，她在康复过程中运用了中医和西医两者的结合治疗，走过一些弯路，也总结了适合自己情况的经验。无论如何，病毒在身体里的反应因人而异，希望大家不要盲目跟风某种治疗方法，更要警惕药物过度带来的伤害。以下是小茶的病愈日记。
DAY 1
潜伏期
用药：无
辅助手段：刮痧
症状：战友轻度精神不济，我完全没有任何症状
药物供给：所有可配送范围内APP线上药店停业，买不到药。
生活物资供给：买菜APP出现延迟配送，但还能当天送到。
焦虑指数：☆
周六早晨，战友下楼去取了个快递。一向自诩“大老爷们没那么娇气”的战友，小看了现在的奥密克戎传染力。到了下午，战友跟我说，自己轻微难受。我吓得一机灵：因为晚上有卖书直播——预告的发出去了，书比天大，不能空场子。
我问战友，能不能撑完晚上的卖书直播。战友点点头。保险起见，我赶紧给战友从脖子到后背都刮了痧——一片红。然后尽量少说话，狂喝水。
当时我还没有症状。直播也非常顺利，基本没有人能看得出我俩的“异常”。等到下播已经晚上快十一点了，我们收拾收拾东西，把书、桌椅归位。战友觉得有点累，第一次出现咳嗽和嗓子干。但我们都以为是因为直播说了2个半小时的话，嗓子累着了。
之前响应政策号召没有囤药，等我开始觉得苗头不对，后知后觉地打开美团和饿了么买药APP，结果发现所有在配送范围内、有感冒药的药店全部歇业了。唯一的几家24小时药店，发现网上能下单的药——只剩下眼药水和纱布。
我当时最害怕的是嗓子肿痛会影响工作，于是趁着快递买药还没崩溃，花了半个小时才搜到能发货的“玄麦甘桔颗粒”（这其实是治疗阴虚火旺导致的嗓子疼的，跟新冠没有关系）。看家里清热代茶饮的马蹄和桔梗都快用完了，抢到了盒马生鲜最后几袋冰冻马蹄。桔梗就没有办法了，找遍了网上药店，只能说“试着发货看看”。
一宿无话。
DAY 2
晚上发作，夜里发烧38度持续不退
用药：新康泰克（感冒药）
辅助手段：针灸、煮一锅热白米粥（保护胃，这个真的救了命）
症状：傍晚出现症状，入睡前开始低烧，夜里发烧持续不退。浑身酸痛像是被人打了，无力。下不来床。
药物供给：所有可配送范围内APP线上药店全部瘫痪。
生活物资供给：可配送范围内买菜APP全部瘫痪。
焦虑指数：☆☆
这个病毒好像潜伏期很诡异，第二天是周日，早晨起来我和战友都发现“咦？没事儿了？”我以为是好了，上午还有心有肺（mei xin mei fei）地烤了蛋糕和卡通饼干，下午又开车去接中医朋友给老妈扎针（基础病）。
到了晚饭时间，战友开始出现症状，发蔫儿、难受。幸好中医朋友在，一诊脉，告诉战友，恐怕晚上逃不过发烧了。大晚上也抓不到药，中医朋友先给战友临时扎了几针，然后嘱咐如果发烧，先吃退烧药看看，临睡前喝一碗热白米粥。如果还不退烧，第二天再想办法抓汤药。
晚上回到家，我已经做好了“羊”的打算——把热水壶、保温杯、体温计、感冒药都准备好。临睡前熬了热白米粥，和战友每人喝了一碗。（事实证明这碗粥真的太关键了。因为持续发烧状态下，人体的胃会最先受到波及，引起恶心。一旦感冒出现胃部剧烈恶心，真的满床打滚生无可恋。）
好在是没有出现胃部不适。只不过持续发热到38度，吃了退烧药也降不下来。挨到了第三天的早晨，我已经完全歇菜，下不来床。能走的最远范围就是从床上挣扎起来到卫生间。
但是队友很神奇地是：他居然发了一宿烧，天亮好症状没了！
DAY 3
白天发热不退。晚上一碗汤药下去，退烧！
（最难熬的一天）
用药：白加黑（白片）；汤药（按药方）
辅助手段：白粥配馒头榨菜，狂喝热水，卧床休息
症状：白天服了白加黑，烧依然不退。晚上里抓来了汤药，半夜退烧。夜里实在是太难熬了，感觉所有的肋骨都要断了一样。一秒一秒数到天亮。
药物供给：所有可配送范围内APP线上药店全部瘫痪。满北京找不到一家能配齐药的中药铺，跑了十几家开门的药店一直到燕郊，才配齐了中药。
生活物资供给：可配送范围内买菜APP全部瘫痪。只有极少数外卖餐饮营业。
焦虑指数：☆☆☆☆
到了第三天，我已经持续发烧接近24小时没有退。有点慌了。怕自己吃的感冒药不管用，又换了白加黑的白片，但依然没有完全退烧，一直在37.4度徘徊。然而神奇地是，战友居然像是好了一样。除了有一点轻微咳嗽，但已经完全可以起床熬粥熬药了。
我瘫软在床，症状重到已经下不来床，每去一次卫生间都是猫着腰去，挣扎着去挣扎回。稍微一直起腰，就开始恶心、大口大口喘气。吃饭根本挪不到餐桌了，只能是战友把粥送到嘴边，我挣扎着喝一口。（严格来说是喝半口，流半口）。
到了下午，中医朋友不放心我，又赶忙过来看我。诊了脉，开了中药方子（PS：千人千症，没有万能的中药方。我和战友的药方就不一样。个人基础体质不同，我是阴虚体质，他是脾阳虚）。当时天还没有黑，看窗外，最多不过下午4点。
结果抓汤药，可就要了亲命了。战友先是去了家附近的3个药房，都配不齐中药。老爸又开车找了很久，也没有。已经天黑，想着应该是没戏了。我也做好了最坏的准备，结果临睡前，老爸突然打电话，说药抓到了！原来是老爸和中医朋友一直开车从北京找到燕郊，问了十几家药店才配齐了三副中药（最后发现，连翘还是没有。中医朋友临时改了方子调了一位药）。
我拿到捂着体温的三副中药，真的眼泪就开始往下流。这么冷的天气又这么严重的“到处羊”，只有家人和至交才会拼命想尽办法、在互联网药店瘫痪的时候，用最原始的人力去一家家药店找半晚上，就为了三副中药。
药喝下去，到半夜我就退烧了。但是由于我之前已经卧床发热持续24小时，烧虽然退了，身上的酸痛并没有立刻消除。我开始觉得被子好重、出了好多汗，感觉肋骨像是断了一样。尾椎骨由于持续卧床导致酸痛，致使我翻来覆去换了很多种姿势依然睡不着。喝了好多水和汤药灌下去，胃很沉，只有侧卧才能胃舒服。当时真的是在想，宁可折寿也不要再得一回了。太难熬了。
再说说生活物资运力不足的问题。可能是因为周边人“羊”的太多，一下子居家点外卖的人数猛增，而菜市场和商超又几乎全部中招，我到了下午猛地问战友：“家里还有几包榨菜？（我俩只能喝白粥吃馒头配咸菜，其他带油腥的发烧病人都吃不了）”。
战友数了数，还有最后一包榨菜。于是我赶紧打开所有APP能搜地都搜了一遍找全城能配送的榨菜，配送费从6元上调都到了35元以上。终于在歇业前，找到了一家卖大饼的外卖店！在大饼店，买了10包宝藏榨菜。
看到配送费，我的心都碎了。我开始后悔，周日我为什么还有心有肺地烤蛋糕！当时真不如蒸一锅馒头，放在冰箱里。生病时才发现白粥、白馒头这些“碳水炸弹”才是续命的。
好在是天亮，我居然能下床了！但是很神奇地是，战友又反复发烧了。
DAY 4
我能下床了，战友又反复发烧38度了
用药：汤药（按药方）；小柴胡颗粒（备选）
辅助手段：针灸，白粥配馒头榨菜，狂喝热水，卧床休息
症状：我只剩下严重咳嗽，但烧退了，嗓子说不出话；战友反复又发烧，喝了汤药退烧。
药物供给：所有可配送范围内APP线上药店全部瘫痪。
生活物资供给：买菜APP恢复部分运力，但只能延迟第二天配送。
焦虑指数：☆☆☆
我说我的汤药怎么这么一大杯。原来是最浓的头煎都让我给喝了。
结果是，我坚持喝了一副药（两煎），到了早晨精神头就恢复了——至少可以下床啦！我赶紧去卫生间激动地刷牙、洗脸、把像是“金毛狮王”的乱蓬蓬的头发打理好。
捎带手敷了一张面膜，迎接重生。
战友再次歇菜。原本以为已经轻症了，到了下午又开始出现了发热，再次烧到38度。
幸好小聂大夫在，过来一顿针灸猛扎。战友“翻来覆去难受”的症状慢慢消解。小聂怕战友又更重了，又按他的体质开了药方。这回好，哎……昨天的药店，药已经卖空了。这回又跑了十几家药店，才把药抓回来。
本来我已经放弃希望了。小聂大夫说如果实在抓不到药，家里有小柴胡颗粒也能撑一阵。我翻出药箱找到了几包珍贵的小柴胡颗粒，啊~~像是救命一样。幸亏搬家时没把它们都扔了！给战友灌了两包小柴胡下肚，症状稍好，体温降到37.4度，还是低烧。直到晚上把汤药抓回来，煎好了给战友喝下，战友慢慢有了转机，两个小时后身上症状轻多了，不适感也好了很多，可以入睡了。
哎。明天恐怕还是馒头咸菜白米粥。我睡前称了一下体重秤，170cm, 89斤。——这一病，又瘦回了解放前。
当时我兴高采烈地以为，自己和战友马上就能转轻症啦！结果发现，自己高兴得太早了。
DAY 5
第二天半夜复烧到38度
烧退后警惕热毒“攻击”眼睛！
用药：布洛芬（退烧药）
辅助手段：刮痧、放手指血和耳血
症状：半夜再次“复烧”，吃完布洛芬退烧后，左眼出现明显异物感。
药物供给：所有可配送范围内APP线上药店全部瘫痪。
生活物资供给：买菜APP配送瘫痪，只支持“自提”
焦虑指数：☆☆☆☆☆
没想到，第五天成了我最焦虑的一天。作为一个编辑、靠眼睛吃饭的人，最担心的就是眼睛出问题，结果夜里又出现了反复发烧。当时浑身疼得睡不着觉，就吃了一片布洛芬。
这片布洛芬强力退烧下去，“麻烦”来了。可能我的体质不太适应西药，这一片强力退烧药下去，体温是被硬降下来了，但是体内的“热毒”并没有解，开始在身体里到处乱窜，攻击眼睛。（后来我问了一个前编辑同事，他的症状跟我极其相似，可能是同一种毒株，都出现了烧退之后眼睛明显异物感，像是里边长了小疙瘩一样，但其实什么都没有。不能看手机和电脑屏幕，一看就哗啦哗啦流眼泪。）
我开始后怕，想着不会是后遗症吧……自己疑心又重，百度了一下有各种“发烧后把眼底烧坏”、“发烧后出现视力模糊”等等新闻，更睡不着了。跳起来给我小聂大夫打电话：
“聂聂聂聂聂聂！呜呜呜呜呜呜！我发烧后左眼怎么有异物感啊啊啊啊紧张啊啊啊啊啊会不会是后遗症啊啊啊我没见过这种情况啊啊啊……（省略1000字惶恐）”。
小聂安慰了半天，跟我说应该是内热没有退，把肝火烧起来了，于是走了眼睛。让我感觉按太冲穴。
我如释重负。一整天惶恐不宁，把太冲穴快按肿了。到了晚上，感觉左边的牙又要肿起来，于是赶紧让战友帮忙刮痧放血——先是从后脖子开始，沿着大椎穴和脊柱开始刮，刮出沙。然后再从左侧的脖子开始，一直向下刮痧，沿着肩膀刮到胳膊内侧，顺着胳膊一直挂到手掌心和指尖，一定要刮得红红热热的。然后用消毒针放了耳朵血、食指血和中指血（注：如果情况严重，可把十个手指的血都放了。在手指肚部分扎即可。）。
刮痧放完血没过十分钟，眼睛恢复了！突然间异物感就消失了。不到半小时，我开始很臭很臭排气，然后泻肚、跑厕所。这应该是刮痧放血加上中药的作用，引火下行，通过大肠把热毒泄出去了。这几天生病没有吃任何辣，但是泻肚时，有非常明显的灼痛感（像是吃了辣椒后泻肚一样）。总之，泻肚之后，再也没有发烧。
DAY 6
第六天 迎来曙光！胜利！
用药：无
辅助手段：24 h开加湿器防止嗓子干，忌煎炒烹炸等容易引内热的食物。
症状：轻微咳嗽，体力没有完全恢复
药物供给：可配送范围内APP线上药店开始部分恢复，但依然缺药。
生活物资供给：买菜APP恢复正常
焦虑指数：☆
第六天早晨，我和战友都熬不住了——想洗头洗澡。因为发烧又怕加重病情，我和战友已经快一个星期没洗头了。他的头发已经像是“逆风超人”，我的头发已经油到能炒菜了。
但我们依然等到了中午太阳出来，才开始洗头洗澡（并且一定要吹风机及时吹干头发）。
饮食继续保持清淡。还是会有咳嗽，夜里会更重一些。体力上不能干重活（比如晒冬天的被罩，需要两个人。一个人就明显感到身上乏力、大口大口喘气。）
大病初愈，气血还没有完全跟上，眼睛依然属于比较“娇气”的阶段，看一段时间的屏幕就会觉得眼睛酸。需要休息。
如果是北方暖气特别足的城市，一定记得要记得打开加湿器，保持房间空气的湿润度，这样能很有效缓解夜里嗓子干而加重咽喉肿痛的情况。
DAY 7
第七天 阳康！家里全面消毒避免二次感染
用药：无
辅助手段：开加湿器防止夜里嗓子干，忌煎炒烹炸等容易引内热的食物
症状：轻微咳嗽，体力恢复到80%。
药物供给：可配送范围内APP线上药店开始恢复正常
生活物资供给：买菜APP恢复正常
焦虑指数：☆
第七天，已经是我们开始照顾“朋友”了。战友有朋友在别的城市“中招”，缺药。我把家里最后一盒珍贵的小柴胡颗粒顺丰过去。觉得一盒药太少了，于是灵机一动搜了搜药店外卖——居然恢复了! 被我神奇地抢到一盒小柴胡颗粒（限购1盒）。凑成两盒，顺丰给朋友救急。
我开始给家里全面消毒。先是把我和战友的牙刷都换新，然后把床单、被罩、枕巾枕套、毛巾……都加消毒液放在洗衣机里洗好晾晒。然后开始给这几天我们用过的桌子、家具……都用稀释好的消毒液擦一遍。最后用稀释好的消毒液把家里的地板拖一遍，用清水反复拖两遍。
有几个关于“阳康”后家里消毒的经验，可以分享下：
①消毒液不是越贵越好。一定要看清是含氯消毒液（比如常见的84消毒液）、含苯酚类消毒液（比如常见的滴露、威露士等），还是季铵盐类消毒液。有些消毒液对家具、亚光瓷砖和木地板有腐蚀作用，一定要按照使用说明的比例稀释，擦完家具和地板后，要用清水反复拖两遍。有腐蚀性的消毒液不能天天擦家具拖地板，否则家具地板的光泽就没了。（不要问我是怎么知道的。）
②卫生间马桶消毒，84消毒液千万不能和洁厕灵同时用！会产生氯气，对呼吸道造成不可逆的损伤。
③冬季干燥，室内不要喷酒精进行空气消毒。北方冬天一个静电火花，就容易引发酒精空燃，发生危险。
④一个安全有效的空气消毒方法，是用艾条（或藏香）熏屋子。每个房间密闭熏香半小时，足够了。如果没有艾条，在厨房熬一锅醋也是有效的。
最后的话：这次阳康，虽然我和战友用的是中药为主，但我们不希望引起中医西医不好的争论。现在阳性感染高发期，无论是盲目迷信或攻击中、西药的任何一方，都属于“自废武功”
。
家人有西医，但我们也信中医。我们应该庆幸自己在这片厚重的土地上，现在可以同时拥有中、西医两套医疗体系可以选择。
最重要的是根据自己的体质来做判断。虽然我吃完布洛芬出现了热毒攻目的短暂现象，但我也肯定布洛芬的贡献（如果没有西药，大部分普通家庭在夜里急发烧的情况下，根本不可能去临时抓汤药。西药非常大的缓解了医疗挤兑的情况[合十]）。
不管黑狼白狼，抓住“羊”就是好狼啦～最后提醒还没“羊”的各位朋友：一定要保护好自己，尽可能不要被感染。真的是太难受了。哎。
好好的。
联系客服
