补足气血,让每个脏器都吃的饱饱的
说起气血,大家都会觉得是很玄的东西,而中医认为,一个人健康的标准就是气血充足。如同人一样,吃得饱,干起活来才有劲,而血就是脏器的“饭”。
当体内的所有脏器都能吃上满满的一大碗饭时,干什么都会非常有劲,而当人体的总血量不够时,也就是给脏器减少了饭量,虽然他们都还在运转,但由于没吃饱,就容易疲劳,无力,抵抗力下降,就出现了人们所说的亚健康状态,时间一长由于各种脏器供血不足,各种疾病都会惹上身来。
心脏供血不足就会心慌、气短、胸闷、这时,特别想休息,就出现了间歇,心跳的次数就会越来越慢,心就开始痛,这是在提醒你,它饿了,累了,有问题了,可你并没有很好的处理它,当缺血症状进一步加重,血管不能充盈,就会造成闭塞,心梗,最后危机生命。
大脑供血不足,轻者头晕,记忆力下降,重者因远端末梢的血管得不到充足的血液而干瘪,闭塞,继而出现脑缺血,脑梗塞,时间一长,脑子就会变“瘦”,那么脑萎缩、老年痴呆也开始发生。
肝脏供血不足,这个“人体化工厂”的工作量就开始萎缩,以前吃一斤肉,它都转化成人体所需要的能量,而这时没干劲了,一斤的肉,只能转化一部分。余下的只能以脂肪的形式弃置在肝脏里,形成脂肪肝,或是堆积在血管里形成高血脂。
肾脏也是一样,没吃饱,它担负的排毒工作就不能保质量的完成,如此,身体内的各种毒肯定就不能及时排到体外,就容易引起尿酸,尿素过高。
胰腺也是一样,吃饱了就能奉献给人体充足的胰岛素,没吃饱时,糖就不能被正常代谢,多余的糖就存留在血管里,血糖自然就增高了。
所以,血的重要性是我的食疗理论中的核心内容,只要食物营养丰富、搭配合理就能保证人体内血的质量和浓度,保证了胃肠的消化吸收能力就能让人血量充足,要知道,食疗的重要性贯穿人一生的,也是要落实在每一顿饭上的。
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