《黄帝内经》“精神内守”的“精”、“神”分别指的是什么？

所谓“精神内守”，主要是指人对自己的意识思维活动及心理状态进行自我锻炼、自我控制、自我调节，使之与机体、环境保持协调平衡而不紊乱的能力。

再分开来解释。

什么叫精？《黄帝内经》将“精”分为两类。一类是广义的，只要是维持人的生命健康、生命活力的最基本的物质都叫做精，包括精、血、津液，等等。第二类是狭义的，更具体一些，主要是指肾精，特指主管人的生殖、生长发育的精微物质。一般所说的精是指人体的真阴（又称元阴），不但具有生殖功能，促进人体的生长发育，而且能够抵抗外界各种不良因素影响而免于发生疾病。因此阴精充实不仅生长发育正常，而且抗病能力也强。总的来说，精就是维持人生命的原动力。

什么叫神？在中药医术语中，这样解释：神是人体生命活动的主宰及其外在总体表现的统称，既是一切生理活动、心理活动的主宰，又包括了生命活动外在的体现，其中又将精神、意识、思维活动归纳为狭义之神的范畴。在我看来，神大概就是喜怒哀乐，是内心由内到外的表现，受到外界刺激而做出的反应。

可以把两者理解为身和心，身心平静，病安从来？