感冒发烧是一种常见的多发病，现在到了冬季，正是高发的季节。而感冒通过药物治疗也没有非常快速的方法。目前只能对症处理，让其逐渐自愈. 不怕感冒治不好，就怕感冒时间太长。
在感冒期内可以食用一些容易消化的食物，如稀粥、蛋汤、豆浆、瘦肉汤、面片汤等清淡的菜、食均可，另要多喝白开水，勿用饮料代替。
退烧秘方并不是关键，关键是治疗脾胃
如果是轻微的感冒，只出现上呼吸道症状，说明病在肺；若出现了发热，则说明病已经深入一步，到了胃，所以人在发热的时候一般都没有食欲，甚至恶心呕吐。因此，此时退烧不是关键，关键是调理脾胃。致心养生堂推荐一味退烧秘方：药方共有三味药：蚕砂、竹茹和陈皮。
蚕砂又叫做蚕矢，就是蚕的粪便，有祛风活血、燥湿止泻、和胃化浊的作用，能缓解由于感冒引起的头痛和全身疼痛等不适。
竹茹，就是竹子的中间层，把竹子最外面一层绿色的皮刮掉，露出里边青白色的部分，把它一条条刮下来晾干就是中药竹茹了。竹茹的作用主要是清热化痰、除烦止呕。
陈皮都不陌生，它既能解表、温中、散寒，又能温胃、止吐、缓解消化不良。竹茹是偏凉的，配上温性的陈皮，寒热就平衡了。
而方中三味药正是通过各自不同的药性，来帮助脾胃恢复功能，脾胃调好了，烧自然就退了。药方煮法很方便：用竹茹、蚕砂、陈皮各10克。把陈皮洗净，和蚕砂、竹茹一起放入锅中，加冷水煮。水开以后再煮三分钟就成了。
一般的人喝一次就可以退烧。严重的可以喝两到三次，完全退烧以后就不用再喝了。太小的婴儿，一次喝不了太多药水。最好是把一碗药水，分成几次喂，每4小时喝一次，至烧退为止。
这个方子中的几味药物都相当安全，小孩、老人都可以放心地使用。大人用这个方子基本上也是一剂见效。许多发烧的人用过这个药方，几乎没有超过三剂的，比吃退烧药和输液的效果都好，又没有西药的副作用。
最后建议大家长期备用三味药材放在家中，这三味药是常用中药都耐贮存，可以放很久也不变质，一般的感冒发烧就不用跑去医院了。
在生活当中感冒的自我调理养法：
如果是风寒感冒在食疗反面可以用生姜切细末，冲开水一杯，并加红糖或白糖适量，趁热一次服下或者生姜炒米粥：生姜30～50克，切细末，炒米（即大米入锅中略炒）50克，共煮成粥，加适量食盐及葱食用。
风热感冒的话可以用生梨2～3个，洗净，连皮切碎，加冰糖蒸服，或者菊花（杭菊）30克，泡水服。或用市售菊花晶适量泡水饮用。
那么中成药方面风热感冒咽痛明显者，可用银翘解毒丸、羚翘解毒丸、银翘解毒口服液、板蓝根冲剂等。伴微咳，可用桑菊感冒片。如果是风寒感冒，鼻塞流涕严重明显者，可用清热感冒冲剂2袋，加速效感冒胶囊2粒，一次服用。若高烧不退，则需到医院就诊。
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