男人该练成什么样的身材?
我想大多数小伙伴的回答会是
“穿衣显瘦,脱衣有肉”
不管穿着衣服,还是脱了衣服
都可以成为人群中“行走的荷尔蒙”
那到底什么样的身材
才算“穿衣显瘦,脱衣有肉”?
首先你要搞清楚一个“概念”
真正的“穿衣显瘦,脱衣有肉”
应该是像男神彭于晏这样的
这才是所有男生该拥有的身材
这样的身材
真的太太太太诱人了~
男生真的都应该去健身
健身前和健身后
完全是两种不一样的人生
健身前的彭于晏可能也没想到
自己现在会是这样的吧?
“健身=整容”
这句话说的真是没错了!
看完男神励志变化的你
现在肯定踌躇满志
想马上冲进健身房开始健身
但我想告诉你一个“真相”
90%的人根本练不出这样的身材
为什么练不出来?
看看这则报道
90%的人连减肥都坚持不下去
就更别提什么塑形了...
你要知道,塑形可比减肥难上加难
所以,很多人健身一两个月之后
就开始找各种“借口”不去健身了
这些借口你是不是也找过?
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工作太忙,而且要加班没时间锻炼
健身房离我家/公司太远了,不想去
器械都不会用,网上的教学又太复杂了
我冬天生的脂肪多,练不出好身材的
一节私教课太贵了,不去了不去了
我们普通人塑形就这么难吗?
其实只要找对方法就不难
今天我们请到了一位明星教练
让他来告诉你塑形的秘诀
让你在塑形的道路上不走弯路!
叶天琪·SKY
康比特代言人
2018中国健身年度榜样大赛冠军
2018 IWF全明星公开赛男子健体冠军
2018 Musclemania拉斯维加斯站亚军
深受明星喜爱的健身指导教练,这是叶天琪最令人羡慕的身份之一。
他曾参加过许多电视节目,在台上台下,明星们都喜欢找叶天琪来提供健身指导和训练建议。
他还是一名职业健体运动员,参加过150多场健身比赛,获得过的奖项放满了整个房间。
但他也曾无比自卑
靠健身逆袭成肌肉型男
虽然叶天琪现在有了许多的头衔和成就,但其实他曾经极度自卑,对自己瘦小的身材感到十分不满。
他一直很羡慕,美国大片里史泰龙、施瓦辛格...这些人的身材。
16岁那年,在一次偶然的机会中,叶天琪走进了健身房,从进入健身房那一刻起,叶天琪就告诉自己:
“我要丢掉曾经那个自卑的自己!”
都说健身是成本最好的逆袭,真的没错!
经过十几年的积累,叶天琪成为了一名健身教练,身材也发生了翻天覆地的变化。
体重从60kg涨到了80kg,这20kg的肌肉彻底改变了他的人生。
他开始参加各种健身比赛,全国男子健体冠军、健身年度榜样冠军...他为这些荣誉感到骄傲,这些荣誉也让他变得越发自信。
他甚至大胆的报名参加相亲节目《我们约会吧》为自己寻找心仪的女孩,那个曾经自卑的我肯定想不到吧?
17年健身经验超强授课
连胖大叔都能打造男神身材
在成为教练的这些年里,有位胖大叔给叶天琪留下了深刻的印象。
和大多数人一样,这位胖大叔是个普通的上班族,每天长时间久坐不动。
脂肪大量囤积在腰部以及四肢,高血压、高血脂...各种慢性疾病出现。
于是胖大叔开始钻研如何健身,但是健身小白的他,因为经验不足,塑形之路一直走的磕磕绊绊。
机缘巧合之下,胖大叔找到了叶天琪教练。
在叶天琪教练的专业指导下,让胖大叔明白了如何塑形,彻底学会了正确的健身。
身材不仅变好了,而且慢性病也逐渐好转,整个人都变得更加正能量了。
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