现代社会，人们的生活压力大、节奏快，多多少少都有些胃肠道的毛病。很多人去医院做完胃镜之后也没大病，可很多人还是不放心，胃部不舒服的症状也没有好转，严重影响生活质量。
慢性胃炎
慢性胃炎是由于湿热内结，气机不畅，故见胃脘疼痛灼热，脘腹胀问。胃气上逆测感泛恶，干呕；湿热内盛，津不上承，故有渴不欲饮，口苦口臭。湿热下注则尿黄；湿热伤及肠道，传化失常，故有肠鸣漉漉，便溏或便秘。舌质红，边尖深红，苔黄腻，脉滑数均为湿热内结之象。
饮食禁忌
饮食应节制，易消化，定时定量，并保证营养的供给。食物均应新鲜，不宜存放过久食用。
宜吃：新鲜而含纤维少的蔬菜及水果，如冬瓜、黄瓜、番茄、土豆、菠菜叶、小白菜、苹果、梨、香蕉、橘子等。
豆类、花生米等硬果类都要煮透、烧熟使之软烂，便于消化吸收，少吃粗糙和粗纤维多的食物，要求食物要精工细作，富含营养。
忌食：烈性酒、香烟、浓茶、咖啡、辣椒、芥末等刺激性食物。
药食同源
莲子糯米粥
配方：莲子、糯米、米仁各50克、红糖15克。莲子用开水泡胀，剥皮去心，加入锅后放水煮30分钟，再加粳米及米仁煮沸，小火炖至烂，放红糖后食用。
功效：健脾养胃。适合中上腹疼痛、消瘦、食欲不振、舌苔腻的慢性胃炎患者。
生活习惯
1、 注意个人卫生，尤其是父母煮食或开奶时，必须保持清洁。
2、 如上洗手间后，更要彻底清洁双手，以免沾污食物或食具，使家人受感染。父母要以身作则，教导孩子进食前后及上厕所后要洗手，养成良好的习惯。
预防措施
1、 预防慢性胃炎应保持精神愉快，避免精神刺激，注意生活起居要有规律。
2、 避免食生冷辛辣之物，不酗酒，不暴饮暴食，多吃易消化有营养价值的软食，多吃新鲜蔬菜及水果。
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