肝病的头号天敌终于被找到了，开水里加一把它，远离肝炎肝病

肝脏在人体中起着去除毒素、蛋白质代谢以及分解等功能，可以说是人体最繁忙的器官。所有的食毒，体毒，药毒、酒精毒都要靠肝脏来分解，但肝脏在分解这些有毒物质时也对肝脏造成的损害，再加上一些不良习惯的影响，不及时给肝脏解毒的话，就会导致肝毒重。

现代人普遍存在一定的肝脏受损问题，而肝病如果不治，则很容易恶化，严重的可能会发展成为肝癌，危害生命。平时除了要定期检查、适当运动以外，还应该多吃一些养肝护肝的食物，今天小编给大家分享的这些保肝护肝的天然小食材，平时可以多吃哦！

肝病的头号天敌终于被找到了，开水里加一把它，远离肝炎肝病

菊花清热解毒，养肝明目，能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好疗效。常用于外感风热而发生的头疼目痛，肝阳上升引起的头晕、目眩等症。每天都要对着电脑，再健康的眼睛时间长了也难免出现疲劳、干涩症状。建议取菊花10朵，沸水冲泡3~5分钟即可饮用。

葡萄中的果酸能帮助消化，对预防乙肝有着很大的帮助。对于那些肝脏功能本身就不是很好的人是非常不错的一种常吃的食物哦。

香椿

香椿具有护肝、润肺、健脾、补血、活血等功效，还可以祛除风湿、清热解毒，更有开胃的作用，非常适合作为春天的养肝食物。

秋葵

秋葵的嫩果中含有一种黏性液质及蛋白质等，可以起到修正肝脏功用的效果，常常食用协助消化、维护肝脏，坚持吃一吃，可以用它给肝脏洗洗澡，春天食用效果更佳。

辣木籽可协助改善、预防疾病，改善睡眠、增强记忆力、延缓衰老，乌发黑发还可用来治疗肝脏、脾脏、经络等特殊部位的疾病。

蒲公英的叶子可以帮助肝脏排毒，预防酒精性肝损伤，提高肝细胞活力，并且利尿效果显著，可促进肾脏排毒，减轻肝脏的负担。蒲公英，又称为药草皇后，用它的叶子泡水喝，能清热解毒，清肝热，败肝火，帮助清洁和保护肝脏。

小白菜

适当吃小白菜能起到养肝排毒的效果，还可以清火。小白菜中的维生素、矿物质、膳食纤维都不差，小白菜中含有大量粗纤维，其进入人体内与脂肪结合后，可防止血浆胆固醇形成，促使胆固醇代谢物胆酸得以排出体外，以减少动脉粥样硬化的形成，从而保持血管弹性。