我们都知道,肝脏对人体的健康很重要。如果我们的肝脏不好,解毒功能就会减弱,身体就会受到各种毒素的伤害。特别是平时我们的一些不良生活习惯,抽烟、喝酒、熬夜等都很容易让肝脏受到损伤。下面小编为大家介绍3种食物,补肝肾,排肝毒、补肝血!
苦瓜性味苦寒,具有清凉解热、滋养强壮等功效。虽然苦瓜的味苦,但是其富含具有降低血糖、调节酶活性等作用的生物活性成分。苦瓜对肝脏有着重要的保护作用,它不仅护肝,还能降低肝癌的发生率。
蒲公英是一种常见的野菜,又称“药草皇后”。味苦而性寒,能清热解毒,抗炎消肿,对肝脏有很好的排毒作用;经常用蒲公英叶子泡水喝,能清肝热、败肝火、清洁和保护肝脏。
黑芝麻最好是每天都要坚持食用,晚上睡觉前冲一碗黑芝麻糊,让你的睡眠质量提高。黑芝麻性平味甘,有补肝肾,润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。
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