有肝病的人，先别慌，少吃“两红”，多吃“三黄”，肝好很容易！红肉：红肉营养很丰富，是难得的高蛋白食物，但是红肉却是属于高胆固醇、高脂肪类食物，多食红肉的话，会大大加重肝脏脂肪化的程度，这对脂肪肝病情的稳定、治疗及恢复都是不益的。所以脂肪肝患者不宜过多食用。

动物肝脏：人体的肝脏是解毒器官，动物的肝脏也是做同样的功能，所以平时动物身体里的所有毒素都堆积在肝脏，而且动物的生活环境比人类更恶劣、还要肮脏，就算动物已经被砍杀后，其肝脏里的毒素还是原封不动的留在里面。原本就患有肝病的人，像肝炎患者，再吃动物肝脏的话，会加重肝部的炎症，并且还会把动物肝脏里的毒素也吃进自己身体里。

黄豆：黄豆等一系列豆制品都是保肝护肝的佳品，比如豆芽，豆腐，豆浆，里面含有丰富的营养有利于降低血脂，研究显示，每天摄入30克左右的大豆蛋白，有利于降低血清中的胆固醇、甘油三酯等。

香蕉：香蕉的种类，其实很多。肝硬化患者，在接受完肝硬化手术后，食用要适量。可除此之外，像是肝硬化的常规护理，吃香蕉，是很有好处的。香蕉的润肠、通便作用，自是不用过多介绍。对于得上肝硬化的朋友，香蕉可预防肠道出血。香蕉中的膳食纤维，可增强肝硬化患者，其肠道的动力。

玉米：玉米中含有丰富的膳食纤维。对给我们人体，降低血糖，降低的血压都有很好的功效。有调查显示。用复合糖类为主要食物的一些国家，他们的人群中胆固醇和冠心病的发病率都普遍比其他国家要低。恰好玉米中含有丰富的复合糖类。而临床研究也显示了，如果是使用复合糖类的话，可以使脂肪肝这类的病患病症减轻。