读者提问：男，26岁，坐标湖北非武汉，封城了出不去，昨天接到公司HR的消息，说让我在老家注意安全，年后不用去上班了，会正常发放最后一个月工资。
是的，我被辞退了，去年底刚找到的工作，没到3个月试用期，赶上肺炎疫情，肯定影响公司收入，这个时候裁掉我，也能理解。
但感性上接受不了，觉得自己很倒霉，之后工作肯定更难找了，我又没太多积蓄。
深圳那边租的房子也马上要交房租了，现在不敢跟父母说这个消息，只能一个人闷在心里。
都快抑郁了，整天睁开眼就是焦虑，只能不停刷手机麻痹自己，请帮帮我吧。
将军答：
看了你的提问很有感触，17年前的非典时期，我也跟你一样“倒霉”，因为我是03届高考生。
那时候的我跟此刻的你一样，在疫情不稳定的时期感受到过巨大的沮丧和压力。
因为一直不确定当年的高考是否如期举行，我第一次真切的感觉到命运有那么大的不确定性，而我们这些渺小的个体能左右的部分实在又太过微弱。
在本应该安心学习的冲刺阶段，我们这一届高考生经历了停课、集体打扫卫生的“特别”备考。
我永远忘不掉到校后无法上课却要给教室消毒时的难过心情——这不应该是我在此刻要做的事，也不该是我为未来奋斗的方式。
是不是跟你有点像？
本想在新岗位上有一番作为，但老天笑着说你没机会。
但当时也是真的没有能力改变大环境，也是真的有人因为这突如其来的意外放弃了最后的努力。
我不知道他们有没有后悔过，如果当初能再坚持一下，再坚强一点，会不会考上一个更好的学校，从此人生不同。
回头看，2003年的确是改变了很多人命运的一年。
有人在那一年失去了生命，有人在那一年搁浅了事业和感情，而那一年也有高考生在最后的关键时刻，定住了心，超越了那些惶恐而无所事事的人，超越了自己，超越了命运给的剧本。
现在的一切的确“值得”焦虑和惶恐，但还有更值得去做的事。
你一个人改变不了疫情的走向，也改变不了未来一段时间内就业市场的状况，但你可以改变的是怎么利用时间，怎么处理迷茫。
正如当年我所经历的，我认为这次疫情也是一个分水岭。
谁有反脆弱的能力，谁就能在波动之后更快的站起来跑起来。
而那些容易受影响，容易自我放弃的人，也将因为这次波动而被震荡出局。
焦虑的刷手机是一天，整理好自己的目标方向制定计划并为之努力，也是一天，一天与一天的区别也许不大，但一天又一天的积累，就是拉开差距的原因。
现在没法工作没关系，疫情过去你还是要去求职市场里闯荡的。
趁着这个时间梳理以往的工作中需要提升的技能，去学习去思考，几个月后，你会感谢曾经没放弃努力的自己。
人生很多事，走过去你会发现，害，不过如此，前面又是一片天。#疫情在家不能出门怎么办#
大将军郭，北师大心理学硕士，国家二级心理咨询师，韩寒【ONE】人气作者。8年心理咨询经验，微信公众号“我们心里都有病”（ID：staynormal），图书作品《世界偏爱自愈自乐的你》正在热卖
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