飞行，是人类长久以来的梦想。随着科技进步，飞行在三万英呎的高空中已触手可及。但常常搭乘飞机的你，是否常常觉得自己身体状态跟在平地不太一样呢？以下就来谈谈高空中，人们的身体会有什么些微的变化吧！
口干舌燥
我们在地面上呼吸到的空气，其实都包含了大量的水蒸气。但飞行在36000英呎的高空，不仅气压降低，氧气也变得稀薄，且有极大的气压变化，所以所有飞机都具备了调节气压让人体适应的功能。而我们在巡航高度机舱内空气，大部份就是来自机外冰冷、极低湿度的高空气体混合而成。因此机舱内会干燥，不仅仅是空调系统一直循环，也是因为我们本身吸取的机舱内空气即是湿度极低的高空气体混合物，因此在飞机内赶到口干舌燥是正常的。
口味改变
美国航空飞行餐饮和零售总监鲁斯·布朗(Russ Brown)表示：「在3万英尺的高空，味觉和嗅觉是最先失灵的身体机能。」首先进入机舱内，机舱内的独特气味会首先影响乘客的嗅觉。之后，随着飞机起飞。机舱内的气压、湿度越来越低，在低压和干燥相辅相成之下，人类的味蕾对甜味和咸味食物的敏感度会降低约30%。这也是为什么空厨常常要用高油高咸度的餐食来制作飞机餐，因为如果用与地面上相同调味的食物，乘客会因为口味尽失而对食物提不起兴趣的。
不易消化
长时间搭乘飞机，人体内的气体也会跟随气压变化而膨胀，产生肠胃胀气等等不适的现象。为了改善肠胃不适的现象，登机前或搭机途中，切记勿吃太饱，并且应注意食物的选择避免易胀气的食物。又如果在飞机上刚刚用完飞机餐，或是久坐了一阵子后，也可以适度的起来绕利豪发机舱走动，可以走去厨房跟空服员要点水补充水分或在空旷处活动活动筋骨，都有助消化与体内不适气体排出，为了身体健康，别在飞机上当「飞机马铃薯」啦！
嗜睡、思绪散乱
长时间待在飞机上，因为高空低氧的关系，容易使人感到疲惫不堪，而陷入昏沈的睡眠，然而这样的睡眠却是怎么睡都睡不够的无力感。如果又遇长途航程，人体也会因为缺氧的关系出现思考能力下降、注意力无法集中的状况，常常回答问题会反应迟钝，或是遇到选择性问题时会难以抉择、精神涣散。不过这些状况都不要紧，在飞行航程中虽然氧气量不如在平地来的丰厚，但也不致于会稀薄到出现危害健康人体的状况，所以以上这些症状，只要踏出机舱后就会不药而愈了。
代谢变慢、下肢水肿
只要长时间坐在狭窄的空间，就容易导致循环不良，使血液无法运送到末端神经，产生腰酸背痛、手脚冰冷、全身肿胀等等问题。更严重甚至会导致静脉栓塞、中风等清况。为了改善血液循环，可以在飞机上喝些热饮，更好的方式是站起来绕着机舱走动，也可藉由一些伸展，让全身的关节都能得到舒缓。此外，穿着宽松的衣服和鞋袜也是预防循环不良、下肢水肿的好方法。
头痛、耳鸣
很多人都有经验，在飞机起飞或是下降的途中，产生剧烈的头痛或是耳鸣。这是种由于人体中耳腔内的空气与周围巨变的大气压力差所造成不适感。为了改善此类飞行不适症，在飞机起降时，口中可含点糖果、咀嚼口香糖或喝温水，也可吞咽口水或捏住鼻子打哈欠，都可有效的舒缓以上症状。但如果是本身已经有点小感冒的人，这些方法可能已对你不适用，还是把感冒先治好要紧啦！
了解以上的身体变化，做好适当的应变措施。另外，尽量不要选择在疲劳状态下乘坐飞机。购买机票时，大型飞机的适应症变化会较小型飞机来得低，如果有机会可以选择的话，不妨考虑乘坐大型飞机。最后，愿大家都能快快乐乐出门，平平安安回家，趟趟都有个愉快平安的旅程。
联系客服
