“童心、蚁食、龟欲、猴行”
童心 即赤子之心，概括起来一共有3点：一为纯洁无邪。 无邪则心田宽畅开朗没有烦恼。无邪之心， 没有损人、欺人、捉弄人、打击别人的邪念。“敬人者人恒敬之” ，身边有这样多的温暖感情，心情也更加舒畅、轻松和愉快。二为简单。不会为旁门左道而绞尽脑汁，一心用在事业上。善于助人其乐无穷算计他人则自寻烦恼。三为乐观。有童心的人很少为七情六欲所伤， 长期在 “泰上忘情”（太上老君所言的道家哲学， 指圣人不为情感所动，得情忘情，超然于世）的境界中，则 “形全精复， 与天为一” 而长生了。
蚁食 即像蚂蚁一样什么都能吃，只要无害身心的食物，不需要过分要求或讲究冷 热、精、细、美味。至于卫生，当然需要保证，但也不必过于苛求。同时，蚁食的另一层含义是像蚂蚁一样什么都吃得少， 不可狼吞虎咽，每餐不可过饱。
龟欲 我们都知道乌龟是寡欲的象征，一贯不争不闹，遇事不意气用事，以退为进，以柔克刚，“不如意事常八九，能得成全无二三” ，人如果像乌龟一样 “寡欲” ，则心境舒畅怡然， 自然长寿。
猴行 即思想方面反应敏捷，行动方面活泼轻快，保持精神饱满。猴行有两层含义，第一是多动。多动不一定就指跑步、打拳。在日常生活中尽量少坐车子、 电梯， 以自己行走为主。 多动还有多动脑筋，尤其是在自己的事业上多动脑。脑子多动了， 脑细胞才更发达。第二是戒惰。干教授的戒惰，是平常少坐多立， 乐于坐硬板凳， 正襟危坐， 一直可保持英姿焕发、精神饱满。此外，干教授还认为， 养生要有正确的方法和理念，并付诸行动，尽量杜绝有害身体的行为。干教授曾说，最有害身体的是吸烟，吸烟的害处罄竹难书，想要长寿一定要戒烟。其次是酒， 酒虽尚有些有益之处，但对“一日不可无此君” 的嗜酒者来说，喝酒就如同慢性自杀。再次是不能滥用药物。药物对人来说，是治病、急救之品，而不是养生品。凡小病大药、 浅病重药、无病进药，都是有害，无益于身体健康的。
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