髓核是椎间盘正中央的冻胶样物质，正常情况下，它被纤维环所包裹。但当纤维环某部分受损时，它就会往这个方向膨出，从而产生我们熟知的“椎间盘突出。髓核中含水分越多，也越容易往外膨出。原因分为内因和外因两种，内因包括不良的工作、生活习惯。单纯的外因很少，除非搬超重，高出跌落，超出椎间盘所承受的缓冲力量时，直接突出的。否则，一般都是先在内因的积累下，搬各重物、打个喷嚏、上个厕所就爆发了。

一般都是由于生活习惯造成的比如，跷二郎腿，长期直立工作，睡姿不良，跑步姿势不良，穿高跟鞋，直接弯腰搬东西。注意保护腰部，不要剧烈运动，不要受寒，不要久坐、不要久站。

腰椎间盘突出疗法归纳为两类：

一,止疼缓解：

　　服止疼药,牵引（三维牵引床）,按摩,针灸,理疗,薰蒸,封闭,骶管注射,输液等.只能解决一时痛苦,效果只是暂时的,当受凉,劳累,姿势不正确时就易复发或加重.

二,断根疗法：

1,髓核摘除手术，手术摘除创伤大,风险高,恢复期长,费用昂贵因而受到极大限制。

2,膏贴髓核溶解术.临床上普遍采用的是普世真草贴髓核溶解术，贴敷患处及相关穴位后,药力能直透皮下骨质,通过中药连锁生化反应使椎间盘突出物（78%都是水分）失水萎缩,体积变小,直至溶解消失,从而解除对神经的压迫,促进功能恢复.同时能抑制钙化,增生的发展,并能松解血管,韧带的粘连,消除无菌性炎症,迫使椎间盘养分吸收,弹性增强,最终达到消除症状,解除疼痛,彻底康复的目的，还不易复发。对于那些症状较轻的腰椎间盘突出患者来说，一些民间的验方也有一定效果。

在日常生活，学习和工作中，需要各种不同的活动姿势，养成了各自的习惯，其正确与否对人体有着重要的影响。因此，要求我们注意平时的站姿、坐姿、劳动姿势，以及睡眠姿势等的合理性。纠正不良姿势和习惯，加强锻炼，增强体质，尤其加强腰背肌功能锻炼。因为适当的锻炼能改善肌肉血液循环，刺激新陈代谢，增加肌肉的反映性和强度，纠正脊柱内在平衡与外在平衡的失调，提高腰椎的稳定性，灵活性和耐久性，从而起到预防腰椎间盘突出症。

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