0.最重要的医学常识，身体出现问题一定要及时去看医生，别轻信网上或者从别处听来的的各种方法。身体永远是第一位的，如果是孩子生病了则更是马虎不得，否则可能会影响孩子的一辈子。
1.保护好自己的膝盖。运动有益于健康，其中跑步以简单高效等特点最受大家欢迎，但过度的跑步可是要付出代价的。膝盖韧带和半月板都是不能再生的，长期过度跑步很容易造成韧带损伤、半月板撕裂等问题，会影响一辈子的。不过话说也很少有人会跑步过度！
2.不要用嘴呼吸。虽然还存在争议，但张嘴呼吸真有可能让人变丑。尤其是在幼年、青少年时期，口腔和面部正处于快速发育期，长期用嘴呼吸极易造成嘴唇闭合不严，而使嘴部肌肉松弛甚至异形，还可能会变成丑陋的嘟嘟嘴！
丑陋的例子！
3.很多大病都是从小病开始的。一般小病我们可能不在乎，毕竟身体自己会痊愈。但如果出现小病持续时间过长或者频繁出现，则一定要引起重视，并去医院体检。万一真是大病，拖得越晚越难治。
4.18岁以下的未成年人不要乱吃药。“用药请谨遵医嘱”这句话一直在宣传，但还是有不少人不听劝告，总是有家长凭自己的“经验”给孩子用药。要知道，普通人可对药物的作用机理是不了解的。没错，按照自己的想法吃药病情也会好转，但药物会在我们意识不到的方面造成了或多或少的影响，而这之中的危害我们不得而知甚至不会表现出来，成年人的身体或许能受得了，但孩子可不能马虎啊。
5.手淫无害（单只男性，女性不清楚不敢乱说）。长期以来，打飞机对身体有各种伤害的谣言大肆弥漫，使不少少年都害怕得不得了甚至出现了心理阴影，未有性生活就先开始不自信起来！不过近年来也有越来越多的专家和机构出来辟谣，可是奈何大家中毒太深，解毒太难，想要解决这个问题还是得靠完备的靠谱的性教育。然后强调，正常人每周1~2次是不会对身体造成危害的！
6.养婴儿没那么多乱七八糟的说法。现在生孩子的多是80.90后了，孩子生下来几乎不可避免地被一些长辈建议甚至“恐吓”去对孩子做一些可怕的事情！比如说造成孩子x形腿的“绑腿说”；为了不使乳头内陷却又容易使乳头内陷的“挤乳头”方法；对婴幼儿肝肾有很大伤害的“喝中药”养身方法；为了迎合上上代人的审美，给女婴睡硬枕头使后脑变平！还有很多类似的例子，对孩子的身心都造成了极大的摧残。而那些不开化的人还会以过来人的身份和“你就是我这么养大的”为理由彰显自己的愚昧。孩子可是我们的未来，如何才能培养好下一代需要我们拥有理性的认知。
7.心理健康非常重要，它与生理健康还有着连带关系。这方面涉及知识面较广，有兴趣的读者可以自行科普！
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