在21世纪，我们终于明白，关注我们的健康是非常重要的。然而，我们常常忘记注意身体发出的信号。你分析过你的大便吗？虽然听起来很恶心，但它的颜色和形状能揭示你的健康状况。
小妤收集到的信息可能会帮助你迈向健康的另一步。
正如你可能知道的，大便的正常颜色是棕色。根据你吃的东西，有时会有轻微的变化，但是没有明显原因的突然的颜色变化可能是一个警告信号。那我们来看看都是什么。
1、白色
白色、灰色或粘土色的大便表明缺乏、胆汁。这可能暗示了肝胆问题，因为这些是胆汁产生和储存的器官。它可以是阻塞的胆管和胆结石到肝硬化的任何东西。
棕色粪便上的白色黏液可能是克罗恩病的征兆 。
2、绿色
绿色可能是由富含叶绿素（如菠菜）的蔬菜、饮料中的绿色食品色素和铁补充剂造成的。
如果食物不是原因，那就意味着你的大便通过消化道的速度太快，没有足够的时间获得足够的胆汁和胆红素。
3、黄色的
黄色粪便可能是胆管阻塞和脂肪吸收不良的信号。另一个原因是胰腺缺乏酶，这可能暗示慢性胰腺炎、腹腔疾病和囊性纤维化。
但是不要惊慌！黄色的粪便也可能是你吃了太多胡萝卜或黄色饮料很多的迹象。
4、黑色
由于药物摄入量（如阿司匹林，布洛芬和铁补充剂）或肠道出血，可能会出现黑便。显然，出现后面一种的情况，你需要立即就医。
一个更常见的原因在于你吃的食物。黑色和蓝色的食物，如蓝莓或甘草，可以提供这种阴凉。
5、红
红色的大便通常受饮食的影响。甜菜、彩色饮料、西红柿……想想你最近吃了些什么。
但是，如果不是食物的原因，是时候给的医生打电话了。你大便中的血是一个惊人的信号。它可能是肛裂或更严重的东西，如痔疮、溃疡性结肠炎，甚至癌症。
如果你仍然不相信看你的大便是正常的，那么一些科学研究可能会说服你。为了区分粪便的类型和帮助人们保持健康，布里斯托尔皇家医院的科学家们制作了布里斯托尔粪便图。它描述了7种粪便和它们的含义。
1、外观：与坚果或山羊粪便分开的固体块状物。
意义：严重便秘。
这种大便意味着你的身体缺乏纤维。为了修复它，要消耗更多的纤维丰富的产品，如全麦面食，覆盆子，和小扁豆。
2、外观：香肠形、块状、块状。
意义：便秘。
这种大便也是由于缺乏纤维引起的。便秘的原因可能包括长期止泻药非饮食摄入和体力活动缺乏。建议多吃水果和蔬菜，并进行锻炼。
3、外观：有裂缝的香肠状粪便。
意义：大便正常。
你做得很好！别忘了走路和多喝水。
4、外观：柔软、香肠状、光滑。
意义：完美的大便。
尽量保持均衡的饮食，避免压力大的情况，使事情保持良好的状态。
5、外观：有明显边缘的软肿块。
意义：轻度腹泻。
这也可能是肠易激综合征的征兆。为了使它更好，尝试吃低纤维食品，如香蕉、饼干和土豆。
6、外观：有毛边的蓬松片。
意义：轻度腹泻。
也许你的饮食中含有太多的纤维。多喝水避免脱水，坚持煮土豆和香蕉。你也可能想尝试一些非处方药，如易蒙停或胆战心惊。如果问题持续超过2天，请咨询医生。
7、外观：无固体液体。
意义：严重腹泻。
这可能是食物中毒、乳糖不耐症、细菌感染或药物摄入的迹象。多喝水以防脱水，试试非处方药。如果症状在2天内不消失或感到疼痛，请咨询医生。
那么你对你身体的变化有多关注呢？你需要咨询医生吗？还是你自己试着应付？在评论中告诉我们，如果喜欢我们文章，记得关注我们哟。
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