17个仍然被广泛接受的虚假医学信念

我们听到过很多来自好朋友或父母的宝贵建议，这些建议是关于我们应该做什么和不做什么来保持自己的健康。如果我们告诉你，它们并不总是100%正确的呢？随着科学的不断进步，越来越明显的是，许多长期存在的医学信仰实际上是错误的。

V哥今天要介绍的是17个仍然被广泛接受的虚假医学信念，了解它们，帮助你和你所爱的人知道哪些健康秘诀值得遵循，哪些应该完全抛弃。

1、怀孕持续9个月

40周的怀孕是一个不再正确的观念。现在有更多的知识可以澄清这个问题。每个孕妈怀孕都是不同的。事实证明，只有5%的婴儿达到了预定的出生日期。另外，我们从来没有计算错过周期之前的几个星期，在计算受孕周期时也应该考虑到这一点。

2、如果你超重了，你就不健康了。

你是否患有肥胖症？下一次你听到这个问题，你可以马上从脑海中删除“痛苦”一词。超重的人可能不一定是不健康的，所以假设一个超重的人正在受苦是不正确的。

在由史蒂芬·N·布莱尔博士和他的团队进行的一项研究中，确定了定期运动的超重者的死亡率实际上是一个属于正常体重类别的人的死亡率的一半。当确定一个人的体重是否属于一个不健康的类别时，BMI（身体质量指数）是另一个需要了解的东西。

3、太多的盐是不健康的。

“如果你想减肥，减少你的盐摄入量。如果你想让你的血压恢复正常，请减少盐分。”如果你从来没有质疑过这两句话，现在是时候这样做了。

根据研究，实际上有一些健康状况要求你增加盐的摄入量。低盐水平会导致糖尿病的几率增加、脂肪储存增加、性欲减少。

4、有机食品不含杀虫剂，而且更有营养。

有机食品现在已成为一种普遍趋势。每个人都希望每天吃上有机食品，因为它的承诺其纯度和对健康有好处。但不幸的是，这并不完全正确。比如，美国有机标准已经批准了有机食品生产的20多种化学品的清单。

除此之外，即使是有机食品也容易受到来自农田或附近工厂的化学物质流动。那么，哪里可以买到纯有机食品呢？

5、蜂蜜是天然糖，比加工过的糖好。

如果我们告诉你，蜂蜜比糖含有更多的热量，你会相信吗？虽然蜂蜜的使用量较少，因为与糖相比，蜂蜜更甜，但事实是大量的蜂蜜也会导致体重增加。从医学上讲，蜂蜜与糖一样有害，如果过度使用，会导致糖尿病、心脏病和肝病等疾病。

6、吃胡萝卜能给你带来极好的夜间视力。

我们都知道胡萝卜的最大优点之一是胡萝卜富含维生素A，有助于提高视力。由于第二次世界大战的宣传，胡萝卜被认为是最好的健康食品。在第二次世界大战期间，英国空军研制了一种新型雷达技术，并试图将其隐藏起来。所以他们声称他们的新成功是由于飞行员的视力提高了，因为他们的飞行员吃了很多胡萝卜。

7、你只使用了你大脑的10%。

一些科学家和实验证明，在人的一生中，几乎整个大脑都是活跃的。大脑的不同部位都对我们的身体负责，而10%的大脑无法处理你整个身体的功能。

8、使用微波炉会导致癌症。

微波不会引起癌症，一些顶尖研究人员也证实了这一点。如果我们看看微波加热的方法，我们会看到它们产生辐射，加热食物内部的水分子，从而使它变得温暖。它决不会改变食物或使其癌变。

唯一要记住的是使用可以放入微波炉的盘子和塑料容器。

9、酸奶/豆腐可以改善消化。

酸奶或豆腐因其各种健康益处（包括体重控制和消化调节）而受到欢迎。益生菌已经慢慢进入我们的日常生活中。据说这些益生菌是帮助调节肠道的“良好的细菌”。

然而，当你的身体已经充满了不同种类的细菌时，如何确定是来自酸奶的细菌对你有帮助呢？此外，大多数的酸奶是甜的，许多酸奶中的糖含量事实上是有害的。

10、晚上吃饭会使你发胖。

体重增加与你得到的运动量成正比。美国农业部的体重控制信息网站指出：“你什么时间吃东西无关紧要。你在一整天做多少体力活动，是决定你是否得到和失去或保持你的体重的关键因素。

11、牛奶对你有好处。

显然，我们错误的将饮用牛奶与强壮的骨骼和足够的钙量结合在一起。研究表明，牛奶摄入量与健康骨骼、钙和维生素D缺乏症的预防没有关联。

12、人类有5种感觉。

任何听说过第六感的人都会记得，人类只有5种感觉。事实证明，我们实际上拥有超过20个感官。根据最近的研究，人类有许多突出的感觉，如疼痛、痛苦、平衡感和热觉、温度觉等更多的突出感受。

13、盲人什么也看不见。

如果你确信所有的盲人都看不到除黑夜之外的任何东西，那么让我们告诉你，相信盲人根本看不见什么是不正确的。有的盲人可以看到模糊的图案、形状甚至轮廓。

14、在开始运动之前，你应该先伸展身体。

我们在运动前都要花几分钟的时间来伸展身体。但这真的有必要吗？事实上，在锻炼前伸展身体可能会使你的工作效率降低。按照意大利研究人员的说法，在骑自行车之前的过度劳累实际上可能将效率降低5％。

15、你的舌头分为4部分。

你可能听说过舌头分为4个独立的部分，每一部分的味蕾负责区分甜、酸、咸、苦的食物。这是错误的。实际上有5种口味而不是4种口味。第五味是鲜味，就像谷氨酸的味道。

实际上我们舌头上有数千个味蕾，它们一起工作。不相信我们吗？试着把盐放在舌尖上。

16、只有对头部的直接打击才会引起脑震荡。

任何严重的头部损伤都会影响大脑功能，这是一个严重的问题。虽然人们普遍认为只有头部直接撞击才可能引起脑震荡，但事实并非如此。

任何足以对你头部或上身的打击以使你的头部震荡的情况，都可能引起脑震荡。大脑开始活动并猛烈撞击头骨内部。因此，你必须小心，并在任何头部受伤后由医生检查。

17、人类必须至少睡8小时。

健康专家告诉我们要纠正我们的睡眠习惯。他们这么说，8个小时是必须的。但在这种快节奏的生活中，能做到这样是很奢侈的。那么这会使我们变得不健康吗？

研究证明，我们的祖先最多有6-7个小时的睡眠，从而驳斥了现代生活已经从我们身上夺走了睡眠的事实。所以不要浪费时间为不能得到8-9小时的睡眠而生闷气了，因为焦虑会导致比失眠更大的危害。