抖胸的诀窍：
1、第一个简易方法：先坐在地上，尝试让胸部左右晃动起来;然后站起身来，切换成站立式的抖胸，继续尝试让胸部抖动起来。
2、抖肩带动的抖胸，可以让左右肩膀前后交替快速移动。即：让左右点肩的速度和频率加快，提高速度;让肩膀的前后碎小力量的晃动带动胸部的左右抖动。它的原理是密集的点肩形成抖肩，则带动了抖胸;
小提示：但是有一点需要强调的是肚皮舞中的抖胸和蒙族舞蹈中的抖肩有相似，但是绝对不太一样。蒙族舞蹈中的抖动更碎小，而肚皮舞中的抖胸虽然是由肩膀的抖动带动的，可是主要的受力点在胸部，肚皮舞抖胸的目的是要达到舞蹈中“波涛汹涌”的性感效果。
组合抖胸动作
1、上下抬放式抖胸：上下抬放胸部的同时做抖胸运动 前后抖胸：前后移动上身达到前后抖胸(常见两人相对而抖组合)半蹲式抖胸：让一只腿半蹲，另一只腿半跪在地上的抖胸
2、左右抖胸：左右移动上身达到左右抖胸水平圆抖胸：在水平面上，边抖胸，边让胸部的正面沿着顺时或逆时针的圆圈的轨迹，水平移动。
举例：逆时针的水平圆抖胸水平圆前抖胸 ，水平圆左抖胸水平圆后抖胸 ，水平圆右抖胸
3、侧面圆抖胸：侧身，边抖胸，边让胸部的侧面沿着顺时或逆时针的圆圈的轨迹移动。
举例：顺时针的侧面圆抖胸之上、前、下、后抖胸。顺时针的侧面圆抖胸之上下抖胸 ，顺时针的侧面圆抖胸之前后抖胸。
4、直立圆抖胸：在直立面上，边抖胸，边让胸部的正面沿着顺时或逆时针的圆圈的轨迹，在直立面上移动。
举例：逆时针的直立圆抖胸之上、左、下、右抖胸
5、“8”字轨迹抖胸：在直立面上，边抖胸，边让胸部的正面沿着8字形状的轨迹，在直立面上移动。
举例：朝上的“8”字抖胸之左下抖胸、左上抖胸、右下抖胸、右上抖胸的顺序抖动左下抖胸
最新肚皮舞的风潮越来越热，成为都市女性新宠。对于大多数人来说， 抖胸是学跳肚皮舞时的一大难点动作，也是平时练习中最不愿触及到的一部分，“一抖胸就发僵”的窒息感受也让很多初学者对这个肚皮舞动作心生畏惧。其实，越是感觉僵硬，就越是需要勤练;越感觉酸痛的时候，就是你越要坚持的时候。
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