立秋养生防癌 养肺为先，宜「静」勿「燥」

立秋是进入秋季的初始，自然界的阳气开始收敛、沉降，人们应当开始做好保养阳气的准备。秋季养生，凡饮食起居、运动锻炼、精神情志，皆以“养”和“收”为原则：起居宜“早睡早起”，饮食需“少辛多酸”，锻炼宜轻松平缓，精神需安神养气。正如《素问·四气调神大论》指出：“夫四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门，逆其根则伐其本，坏其真矣。” 说明要想达到延年益寿的目的，就应该顺应春生、夏长、秋收、冬藏的自然规律。

立秋是由热转凉的交接节气，也是阳气渐收，阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的时期，是万物成熟收获的季节，也是人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期。这个节气，对于癌症患者而言，也是非常重要的养生时节，如何顺应阴阳的变化，是扶正抗癌的关键环节。