经常半夜容易醒的人，是它们堵住了！2个妙方,让你一觉到天亮！

许老师养身堂

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我看到后台有朋友留言，说自己最近每晚都睡得很早，但是一到凌晨就准时醒来，只要一醒，就很难在睡着了，弄得他白天的精神也非常不好，想问问我这是怎么回事，

 

其实我们人的脏腑，与十二时辰是相对应的，在相对应的时辰里，脏腑的气血最旺盛、功能最强，如果脏腑有异常，就会出现莫名清醒且难以入眠的情形。

所以，这位朋友的情况可以通过疏通相应经络来解决，大家如果也有这种情况的话，可以试试我教的方法哦！

 

01

凌晨3—5点钟醒，应该疏通肺经

如果你连续三天以上出现凌晨3—5点钟定时醒来，预示着肺经循行不畅。建议大家每天敲揉肺经的孔最穴、点揉鱼际穴，在痛点处每次操作5—10分钟。

掌心向上，前臂放松平举，另一手握空拳用小指关节轻轻敲击胳膊内侧的肺经循行处，轻敲3－5遍后（前臂一定要放平）。

多数肺脏功能有异样的人在“孔最穴”会有明显痛点。此时，可对痛点采用按揉或点揉的方法进行疏理。

 

鱼际穴在靠近大拇指的两骨中间，按揉时，拇指要靠向第一掌骨发力。按摩一段时间后，你会发现之前痛的地方疼痛会减轻，半夜醒来的症状也会缓解。

 

02

凌晨1—3点钟醒，疏通肝经

凌晨1—3点钟醒来，多由肝火旺盛所致。此时敲揉、点揉肝经的阴包穴、太冲穴，在痛点处敲、揉5—10分钟，3、5天痛感会逐渐消失，可一觉睡到天亮。

 

阴包穴在膝盖内侧，我们会摸到一个凸起的骨头，在骨头上缘的凹陷处，垂直向上5横指的位置，就是阴包穴，轻敲大腿内侧3-5遍后，点揉阴包穴，揉到有酸痛感即可。

 

太冲穴呢在大脚趾与二脚趾分叉处的凹陷中，用食指向脚踝方向勾住此处然后点揉，感觉有痛点就需要疏理了。

 

如果你身边也有晚上睡不好的人，可以把这篇文章分享给他们哦！

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  来考考大家有没有认真看文章~

凌晨1—3点钟醒应该疏通什么呢

？

A.肝经

B.肺经

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