耳朵上有4个“减肥穴”！每天按一按，让你躺着也能轻松瘦

网上有人调侃说，成年人的世界没有容易二字，除了“容易胖”。确实，现在很多人不是在减肥，就是在去减肥的路上，可有时各种方法都用遍了，效果却总是不尽如人意，难道真的要做个“肥胖钉子户”吗？

其实未必！中医认为，肥胖也分虚胖和实胖，两者的成因不同，只要能弄清自己的肥胖类型，对证治疗调理，就能少走弯路，甚至能起到事半功倍的效果！

比如：实胖一般是胃热造成的，常表现为“孕妇肚”，即用手指按压后发现肚子比较硬，还可能伴随有舌苔黄腻、舌质偏红、口臭、饿得快吃得多、便秘等症状。

针对这类人群，北京中医药大学东直门医院针灸科的倪金霞主任医师，曾在《我是大医生》的节目中分享了一套“耳穴压豆”减肥法。她的患者通过这种方法，一个月的时间就瘦了四五斤。那么，耳穴压豆具体是怎么操作的呢？

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第一步：耳上取穴

耳朵与脏腑密切相关，对于胃热肥胖，我们主要取以下4个穴位：

①胃：耳轮脚消失的地方就对应胃；

②饥点：位于耳屏中线稍微内下一点的地方；

③内分泌：位于耳朵最下面的豁口处往里，有调节内分泌的功效；

④神门穴：位于三角窝后上部分，有调节焦虑、抑郁等不良情绪的作用，帮助抑制食欲。

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第二步：压豆按揉

在耳穴压豆板的小孔上，放入豆子，再用胶布贴上，按照压豆板的格子划开，制成一个个的小耳贴；对取穴部位进行消毒，贴上耳贴进行按揉即可。

那么，“耳穴压豆”减肥法中的豆子应该如何选择？在压豆按揉的过程中，又有哪些注意事项呢？快点开下方短视频，听专家具体讲解吧~