三种减脂又好吃的家常炒菜，营养又美味~嘎嘎掉秤！三步就能做。

Hello，大家好，我是咩咩

夏天是提前到来了吗？气温真的越来越高了，又是穿小裙子的季节，也到了一年一度的较量环节，女孩子真的太卷了，一个比一个瘦，所以我们也不能落后呀~这几道家常快手减脂餐就很适合我们夏天快乐的减脂！快来码住吧~瘦瘦的虽然很好看，但是身体健康才是最重要的，所以在减脂的同时，也要好好吃好，保护好我们的身体！

01  黄瓜炒鸡蛋

黄瓜炒鸡蛋，五分钟就能出锅的低脂炒菜，简单清爽的一道减脂餐～

黄瓜的热量大家都知道，对于减脂太友好！！搭配鸡蛋也超级好吃，营养又美味

主要是很简单，几分钟就可以搞定！！

食材：鸡蛋、黄瓜、葱花

调料：生抽、盐

黄瓜炒鸡蛋的详细做法：⬇️⬇️

1、黄瓜切片备用，鸡蛋炒熟备用

2、少油炒香葱花倒入黄瓜炒熟，倒入鸡蛋

3、最后加入2勺生抽，适量盐翻炒均匀即可出锅啦~

02  包菜胡萝卜炒鸡蛋

包菜胡萝卜炒鸡蛋，好吃不胖!做法巨简单！低脂低卡五分钟就能搞定的减脂餐而且营养丰富全面，好吃！简单！低脂！直接当作晚餐也是没有问题的~

食材：包菜、胡萝卜、鸡蛋、葱花、蒜末

调料：生抽、蚝油、盐

包菜胡萝卜炒鸡蛋的详细做法：⬇️⬇️

1.包菜胡萝卜切丝，鸡蛋提前炒熟备用

2.少油炒香葱蒜倒入包菜胡萝卜翻炒

3.倒入鸡蛋，加入2勺生抽、半勺蚝油和适量盐翻炒均匀即可出锅~

03  洋葱炒鸡蛋

洋葱炒鸡蛋真的，嘎嘎香，吃了也不长肉肉。

食材：洋葱、鸡蛋

调料：蚝油、盐、鸡精、黑胡椒

洋葱炒鸡蛋的详细做法：⬇️⬇️

1、准备洋葱和鸡蛋，鸡蛋煎散备用

2、洋葱炒断生放入鸡蛋加一勺蚝油少许鸡精调味翻炒入味

3、最后在撒上一点黑胡椒即可出锅啦~

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