老祖宗真的没骗人！好久没睡得这么爽啦！

吉祥卧真的是睡姿中的爱马仕！

1.“卧须右胁，名吉祥卧”，睡觉的时候，右胁而卧，这个两个脚要弯一点把它合拢，合起来。

2.右手大拇指压放在耳垂珠后边，手掌置耳前，这样生理的气血会整个从背后往上延伸。

3.舌头顶上腭，跟修定一样，舌顶上腭，上头顶住。右手做个枕头，摆在头下面，左手放在身上，这样右胁而卧是吉祥卧。

除了吉祥卧，道家补肾有很多方法，其中有两种卧功堪为补肾奇术（实际还有调肝的作用）。

这两种卧功分别是：

1、还阳卧

2、混元卧

这两种睡功相当于在睡觉中补气血哦，能改善各位中老年朋友的手脚冰冷，腰背酸痛的问题，还能减小肚子。 姿势很简单，都放图上啦！总有一款适合你，让你快速入睡，睡个好觉。