人体第一次中风就有可能致残或者致死,第二次中风的致残致死率就会加倍,而到第三次,风险将会更大。
一过性脑中风,往往因为持续时间短,症状轻而被人们忽略,殊不知,这正是更严重的中风的先兆。如果突然出现手脚麻木、软弱无力,吐字不清却又很快恢复,或者突然晕倒又迅速清醒,请不要大意,尽快进行正规检查。
饮酒
饮酒时血压过高,急性的血管破裂造成脑出血。脑中风最主要也是可控的因素之一有三高,其中,高血压是最大的危害。喝酒会舒张血管,暂时的高压后会恢复,也是脑卒中的隐患。且饮酒后血液的粘稠度会增高,容易形成血栓。
不爱运动
按照世界卫生组织要求,中老年人一周应运动三次以上,每次运动时间为30分钟以上,达到心率程度应170减去自己的年龄。
饮食
现流行一种“地中海饮食”,即地中海附近的人们由于自身的饮食习惯,得心血管疾病的人很少。这种饮食习惯是蔬菜量非常丰富,食用红肉少、深海鱼的白肉多以及少量的坚果和红酒。
心脏原因
心脏收缩能力下降有可能导致供血量不足,而心腔内长血栓,也会通过血管掉落在脑内造成堵塞。
心理压力
巨大的心理压力和不规则的生活状态会造成血管异常的收缩,形成脑子的痉挛或缺血的现象。
若血管狭窄小于50%,应控制危险因素,注意生活的方式,无需做外科手术和介入治疗。
若血管狭窄在51%-69%,属于中度狭窄,需进行保守治疗。
当狭窄达到70%,属于有明显的脑中风先兆,需要考虑手术治疗。
以下的自测项符合条件就加一分,测测您的血管年龄。
1.牛腩加入葱姜和料酒,放在清水中煮30分钟。
2.芥蓝焯水,作为配菜码放在盘子上。
3.在锅中倒入油,加入蒜与姜,比例为3:1,爆香后加入几粒花椒。
4.牛腩下锅翻炒,加入一勺蒸鱼豉油。
5.木耳下锅,水淀粉勾芡。
6.再加入洋葱,翻炒后出锅。
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