【健脾补气】巧用常见厨房调料，健脾补气防三高

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脾虚

大到肿瘤，小到感冒，它们的患病因素里面，大都包括同样的一条——脾胃虚弱。而眼下，一年当中最容易伤脾的时节——长夏即将来临。

>>>> 三高与脾虚的关系

脾虚不化湿，代谢障碍导致的问题有三高、糖尿病等。

>>>> 健脾补气茶

刘汶主任在临床对肿瘤、糖尿病、结核等等各种疾病的患者从脾胃入手进行对症治疗，大都取得了很好的疗效。她在节目中也分享了自己脾胃虚弱的时候饮用的健脾补气茶。

这道茶饮主要来源于药食同源的几种食材：生黄芪30克、黄精30克、山药30克，一起煎水代茶饮即可，适合大多数人饮用。如果您有上火的症状，可以把生黄芪的量减半，改为15克。

>>>> 心绞痛与胃食管反流

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帖敷穴位

除了饮用健脾补气茶来预防和调补脾胃虚弱，每家每户的厨房里还有几种常见调料，可以结合帖敷的方法补益脾胃。它们是：肉桂、胡椒、丁香、生姜，按照1:1:1:1的比例打碎，用白酒调成糊状，帖敷神阙穴和涌泉穴。

>>>> 神阙穴

神阙穴就是肚脐，是人体最薄弱的一个位置，刺激神阙穴可以健脾补气。

>>>> 涌泉穴

涌泉穴位于脚的中线上三分之一，涌泉穴是肾经的起点，肾是先天之本。

>>>> 内关穴

另外我们每个人的手腕上还有一个更方便按揉的穴位——内关穴，如果您没有时间帖敷，也可以时常揉一揉内关穴，同样可以起到一些调理脾胃的作用。

内关穴位于腕横纹上三指的位置，按压内关穴要有一定力度，能感受到酸胀感。