梳子也是中药?当然!《养生论》中说“每朝梳头一二百下,寿自高”~这可是有医学理论基础的。
好的梳子相当于一块刮痧板,不仅有整理发型的功能,如果能刺激到准确的人体经络,还有按摩养生、预防疾病的功效。
让要想达到“防病”效果也很简单:“梳”理健康,贵在坚持,日久方能见成效。
梳“五经”预防中风
中医有一种独特的梳头方法—拿五经。甚至可以先用五指分别点按头部“五经”
中间的督脉(位于头部正中线);
两旁的膀胱经(从内眼角开始,上行额部,左右交会于头顶,从头顶分出至耳上角);
胆经(起于眼外角,向上达额角部,下行至耳后);
左右相加,共5条经脉,所以称之为“拿五经”。
每天回家略作休息以后,梳3~5次,每次3~5分钟,晚上睡前最好再“手指点按”3次。
中医认为,梳“五经”可以刺激头部的穴位,起到疏通经络、调节神经功能、增强分泌活动、改善血液循环、促进新陈代谢的作用,能防治中风等疾病。梳颈防感冒
在人体颈部有个大椎穴,它位于颈部下端,第七颈椎棘突下凹陷处。如果突起骨不太明显,可以先活动一下脖子,不动的骨节为第一胸椎,约与肩平齐。
用梳背或梳柄常按该穴,可预防感冒、疟疾、颈椎病等。梳手暖心护心
所谓“十指连心”,按照中医经络学说,人体最重要的十二条正经中,与手相关的有6条,手部的血液作为末梢循环,回流到心脏的速度很重要。
采用梳子梳手的方法,有助于刺激手指的穴位,促进血液回流,预防鼠标手的发生。
这类梳子最好选择圆头梳子,而不是尖利梳齿的,以免把手指的皮肤划破。梳腰温肾扶阳
中医认为,腰为肾之府,要护肾千万别忘了护腰。
大家有空的时候,先将梳子的梳背,分别放在腰部两侧,贴着皮肤,上下按摩腰部,直到有温热感为止,每次约200下左右。
呼气时,加做缩肛运动,吸气时放松,反复进行30次左右,都能起到温补肾阳的效果。梳浴美肤提高免疫力
沐浴时用软毛刷子擦拭体肤,能清除体表老化的组织细胞,使汗腺、皮脂腺排泄通畅,还能促进皮肤的血液循环,增强抗病能力,并可防治某些顽固性皮肤病。
离开浴缸1~2分钟后开始梳洗身体,选用具有按摩作用的长柄梳子,从远离心脏的部位开始,不能用力梳的部位可用化妆棉擦拭。
脂肪堆积的部位要重点梳理,最后,再进行一次水浴,以使毛孔清爽。梳浴每天进行一次即可,在早起或晚睡前进行。
每次梳浴后会感到皮肤温热、肢体舒适、神清气爽。梳两肋预防肝病
对于压力较大的工薪阶层而言,难免会有肝气郁结的时候,时间久了肝就容易生病。怎么办呢?
试试梳子梳肝的运动——梳两肋法。动作如图所示,来回梳30次。以双肋部位有温热感为佳。
选梳子的方法:木质、齿圆头,一般以牛角梳和桃木梳较好。
穴位要获得合适的刺激才能通畅,每天用梳子梳头、梳手、梳脚,刺激身上的穴位,让浑身气血流通,身体自然就健康了!
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