平常的生活中，垃圾要及时清理保持清洁。
我们的身体也一样，体内的“垃圾”也需要及时清理，否则“身体垃圾”就像一个影响健康的“定时炸弹”！
“身体垃圾”就是在五脏之内的毒素，现在，我们要做的用就是最简单有效的方法，尽快把这些毒素赶出身体。
心脏是身体发动机
排毒时间：中午11点—下午1点
心脏是身体里最重要的器官之一，它就像是全身的“发动机”。
心脏上火产生毒素会表现为：舌头溃疡、失眠、心悸、胸闷、刺痛等症状。那么心脏要怎么排毒，才能使心脏运行更顺畅？
莲芯竹叶一同泡水，有清心降火、除烦利尿的功效。被认为是最好的化解心脏热毒的食物。
少府穴，缓解心悸、下心火。在小拇指和无名指掌骨之间，用力按5-8分钟，有酸、疼、麻的感觉为佳；左右手交替。
心脏排毒时间：中午11点—下午1点。
这段时间，食用强心脏的食物效果最佳，如坚果、黄豆、黑芝麻、小枣等。
肝是身体的解毒将军
排毒时间：晚上11点—凌晨3点
肝脏是我们身体的解毒将军，身体达到轻松、通畅的状态，有助于肝的疏泄。若平时心情郁闷压抑，会令肝脏不能舒展，给肝“添堵”。
肝脏有毒素会表现为：情绪容易抑郁、偏头痛、乳腺增生、指甲表面有凸起或凹陷的竖线。那么肝脏要怎么排毒，才能使肝脏运行更顺畅？
乌梅以“酸入肝”着称，不仅和肝气，养肝血，还能加强肝脏的解毒能力、促进消化吸收，进而达到调肝、养肝、护肝的功效。
补肝方：乌梅肉5个，甘草25克，煮水即可，肝气有余，肝血不足，以致胃气痛者
太冲穴，排肝毒、消火气。在足背第一、二个脚拇指的凹陷处，大拇指按揉3—5分钟，轻微酸胀为佳，左右脚交替按压。
肝脏排毒时间：晚上11点—凌晨3点。
这段时间需在熟睡中进行，肝脏在我们入睡的时候，能更好发挥排毒的功能。
脾是身体免疫卫士
排毒时间：上午9—11点
脾脏是我们身体中最大的免疫器官，它占全身淋巴组织总量的25%，是细胞免疫和体液免疫的中心。
脾脏有毒素会表现：口气明显、面部色斑、脂肪堆积；那么脾脏要怎么排毒，才能使脾脏运行更顺畅？
砂仁5克，苡米30克，淮山30克，大米100克，煲粥食用；此方可健脾祛湿，助消化，调中气。
商丘穴，补脾益气、健脾化湿。在脚踝前下方的凹陷处，用手指按揉，保持酸重感即可，每次5—8分钟。
脾脏排毒时间：上午9—11点。
这段时间内可以做健脾的运动，如：轻捶小腿运动，连续敲打5分钟。
肺是身体的保护伞
排毒时间：早上7—9点
肺怕脏，肺像一把大伞，罩在五脏六腑上面，肺气调和则气机通畅，五脏才能正常活动。
当我们肺脏有毒素时会表现为：皮肤晦暗、便秘、多愁善感。那么肺脏要怎么排毒，才能使肺脏运行更顺畅？
桑百皮50克，百合75克，排骨500克，一并放进煲内煮沸，煲一个半小时即可。此汤养肺滋阴、帮肺脏抗击毒素。
合谷穴，可疏风解表，宣肺利窍。位置在手背上，大拇指和食指间，用另外一只手的拇指和食指用力按压。
肺脏排毒时间：早上7—9点。
这段时间，最好进行快走等有氧运动，强健肺部、通过运动排毒；还可以做深呼吸，排出体内废气。
肾是身体的护身符
排毒时间：早上5—7点
肾脏是生命活动的调节中心，它能维持身体内环境的稳定，让新陈代谢得以正常进行。
当我们肾脏有毒素时会表现为：水肿、神疲思睡，四肢无力。那么肾脏要怎么排毒，才能使肾脏运行更顺畅？
冬瓜富含汁液，食用后，会刺激肾脏增加尿液，排出体内的毒素。日常的冬瓜煲汤、清炒冬瓜，少油少盐为佳。
涌泉穴，巩固精气，通汇心肾。在足底的前1/3的地方，涌泉穴较敏感，以轻度以按揉为佳，每次5—8分钟。
肾脏排毒时间：早上5—7点。
身体经过一夜的修复，早晨时，毒素都聚集在肾脏；所以早起后喝一杯白水，冲刷一下肾脏，可将毒素排出体外。
身体排毒需要我们长期坚持，才能把这一颗影响健康“定时炸弹”拆除，身体五脏的排毒大全，每一个人都需要！
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