文| 张悦
在妈妈们的眼中，新时代的妈妈范儿究竟该是哪副模样？父母必读养育科学研究院专题刊在本次调研获取了数百位妈妈的样本，以下为此次调研的结果哦！
排在前五位为：
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孩子不是全部，我要变得更好！
妈妈是一种身份，它包含两层含义：首先是自己，其次是孩子的妈妈；妈妈也是一种关系，它代表着与孩子之前血缘与情感的联接。这种关系是建立在两个独立的人格之间，谁也不依附谁，谁也不是谁的全部。只有当妈妈首先成为一个很好的“自己”，才能和孩子建立健康正向的纽带哦！
很多妈妈可能都会有这种感觉，做了妈妈总会有各种忏悔、抱怨的缘由（不管是全职妈妈还是上班的妈妈）。要工作的妈妈会忏悔没能多一些时间在家陪伴孩子；全职妈妈会抱怨自己的高学历、所学之长无用武之力。如果妈妈总是在这样患得患失的情绪中游走，自然既不能成为一名幸福的全职太太，也不能在职场中专注地工作。
曾经采访过一位妈妈，她是职场上的女强人，她工作时的专注与认真让周围的人都倾佩不已。平时工作虽然很忙，但她并不觉得愧疚于孩子，因为她觉得正是因为有了这份工作，让她变得更加丰满、自信、积极，而当她回家和孩子相处时，孩子自然也能感受到妈妈积极向上的精气神和不断进取的朝气。所以，很多时候，你所认为的缺憾在某个时刻会成为你的优势哦！毕竟，这世上就没有如此完满的人生。
所以无论是全职妈妈还是兼职妈妈，都有权决定是心高彩烈地开始做妈妈的生涯，主动地丰富自己的生活与朋友圈，全身心的投入到当下的事情中去。
我们都知道运动对于人的好处，但是还是有好多人迟迟不肯离开他的椅子。妈妈们更是会以“没有时间啊”“每天带着娃就是在锻炼了”来作为不运动的借口。其实，运动的机会无处不在，妈妈们如果想要恢复生孩子前的曼妙身材，可以见缝插针地寻找运动的时机。
比如站着的时候，没事儿垫起脚尖（健美小腿，增强行走能力，防止扭伤）；平时站立或坐的时候，注意挺着腰板（收小腹）；争取每天站桩半个小时；坐办公室的妈妈每隔30分钟主动站起来随处溜达溜达；上下班，不坐电梯，尽量多爬楼梯；睡觉前，做一做伸展运动或瑜伽；现在流行的间歇运动比较适合时间紧张的妈妈，它可以在较短的时间内让妈妈燃烧脂肪，并且感受到运动后大汗淋淋的舒畅感。当然，还是鼓励各位妈妈有时间的话，一周至少争取有三次运动出汗的机会，多做做有氧运动，这对与心肺功能和情绪的舒缓都有非常积极的作用哦。
在现代的生活中，有很多娱乐休闲的方式。比如看娱乐节目、玩电子游戏、唱KTV、逛商场等等。这些方式可以缓解我们工作、育儿时的焦虑，但是这种缓解方式只会让我们暂时获得一时的欢愉与轻松，却难以充实我们的生活与内心。所以，妈妈在寻找放松的方式时可以把焦点从这种“消耗式”的娱乐方式转向“充盈式”的学习方式。比如，画个画、插个花儿、泡个茶、读本书，练个琴等，寻找自己曾经遗失或新的兴趣点，一点一点充实自己。当你在没有任何的压力下，很专注地去做这些事情时，你会感到身心全方位的放松，同时也让自己再多一项让孩子崇拜的技能，何乐而不为呢？
在这次的“新时代妈妈范儿”的大调查中，我们发现有34%的妈妈和朋友聊天的内容都围绕着孩子。而妈妈也倾向于结识有孩子的妈妈作为自己的新朋友，特别是在幼儿园或早教机构。妈妈群可以让各位妈妈共享育儿资源、互相倾吐育儿心声，但有时候由于这个群的同质化过于严重，也会让妈妈们容易陷于育儿的琐碎细节中去，窄化了妈妈的眼界。所以，在拥有妈妈群之外，妈妈还应该拥有一个与自己志趣相同、与孩子无关的朋友圈，在这个朋友圈中，妈妈不再是妈妈，而是某本书的分享者，是某个领域的探索者。比如和一起爱读书的朋友组成一个“读书会”的朋友圈，每周一期在圈内分享各自的读书笔记与心得，和一起爱做手工的朋友组成一个朋友圈，定期分享做手工的心得，等。
“我们不仅是好妈妈，也是好妻子，我们需要照顾孩子、料理家事、上班工作。我们不仅要做，还要做好。我们乐此不疲，忙忙碌碌，却慢慢开始忽略自己、迷失自我，生活的中心完全倾斜到了孩子身上。还记得自己大学时的样子吗？心中还保存着当年的梦想吗？还保持子做妈妈前的习惯爱好吗？”
——靖靖
其实我不想听到宝宝说妈妈会做饭，买好吃的，打扫家里，我真的不是保姆。其实，我有我的爱好，难道不是嘛？可有了宝宝除非有老人或者保姆，其余的谁不是这样？提升自己的知识修养，是最为可贵的！
——樱桃小丸子
我以为卸货就好了，生完孩子才知是开始，我还是坚持自己原来的爱好，我在关注孩子教育的同时也注意自我提升，我觉得关于自己、关于孩子都重要。
——华丽
本文摘选于父母必读养育科学院专题刊2016年10月刊《花样妈妈范》，想要让自己如何提升，成为一名有范、有趣的“花样妈妈”，更多新鲜内容与精彩故事就在《花样妈妈范》哦，请多关注！
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