科教授年轻的时候常常会长青春痘，一颗一颗红红的，有的还会起脓在痘痘上冒出一个小白点，实在太有损颜值了，科教授也曾为此苦恼不堪。可是痘痘到底是怎形成的呢？要注意哪些问题来减少爆痘呢？今天有请到了中国医学科学院整形外科医院皮肤科的王宝玺医生来给我们讲解有关痘痘的知识。
中国医学科学院整形外科医院
王宝玺
主任医师
痘痘究竟是怎么形成的？
痘痘又名痤疮，它的形成与皮脂腺有关。我们皮肤最表面是一层角质层，往里面是真皮，而皮脂腺在皮下。正常情况下，皮脂腺分泌然后通过毛囊口排到皮肤表面，使皮肤滋润。但因为一些原因，毛囊口可能被阻塞。比如脸部没有清洁干净、外界的灰尘过多，还有的是因为激素分泌不协调，造成毛囊口角化。毛囊口一旦阻塞，持续分泌的皮脂源源不断地累积，无法排出，就形成了角质栓塞，就是我们常看到的脸部凸起的小米粒一样的东西，也就是我们常说的粉刺。
如果这些分泌的皮脂冒了个头，在空气中氧化，就形成了黑头，如果闭合在里面，就不会被氧化，而形成白头。有一种名为痤疮棒状杆菌的细菌非常喜欢皮脂，就利用皮脂作为养分进行繁殖，然后引起皮肤发红、炎症。其他细菌也相继开始增生，就形成了红丘疹和小脓疱。如果放任不管的话，这些炎症可能会刺激到皮下的一些成纤维细胞，造成了成纤维细胞的增生，那么就会形成结节，也就是摸起来硬硬的很大颗的痘痘 。
哪些因素对痘痘有影响？
痘痘的形成自然有先天的因素，比如油性皮肤的人更容易长痘痘，因为他们的皮脂分泌更加旺盛。同时一些不良的生活习惯也会导致痘痘的产生。我们时常会觉得晚上打完游戏或是打完牌以后，满脸油光。实际上在毛囊的附近有立毛肌，在人激动或是紧张的时候，交感神经会促使立毛肌突然收缩。立毛肌每一次收缩都会挤压出去一些皮脂腺，造成皮脂腺大量地分泌。就会一晚上熬夜以后，脸上显得油油的或者要痤疮加重。我们需要很好地休息一晚上，让皮肤放松。
饮食方面，糖果、动物脂肪类、油炸食品等高热量食品都要尽可能避免，像榴莲、牛油果这种高热量的水果也要少吃，因为体内摄入更多脂肪和热量后会加剧皮脂腺分泌。同样晚餐也要清淡不要太油腻，因为晚上不易燃烧热量，更容易积蓄到体内。
预防和改善痘痘的小建议
多吃富含维生素A原的食物如西红柿、胡萝卜还有深色食品，它可以促使皮肤毛囊口角化尽快地改善。
如果油很多炎症很重，用热毛巾敷一会儿但注意不要太烫了。这样可以让毛孔充分地舒展开，让里面的油充分地排出来，然后用硫磺皂洗。并且不需要冷热水交替洗，因为毛孔遇冷水收缩后残余油脂无法排出，会淤积在毛孔里。而磨砂洗面奶和洗脸仪也不建议使用，使用过多会破坏角质层。
看了本文是不是觉得大有裨益呢？还想知道其他的战“痘”秘诀吗？就来收看本期的健康之路吧！
健康之路
《大家一起来战“痘”》（上）
播出时间：1月10日18:14
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