导读：左跳财、右跳灾!许多人以为眼皮一直跳是种预兆，小心其实是眼睑痉挛。 正常情况下，人类每隔6秒～20秒会眨一次眼，然而当眼部周围的血液循环不良，肌肉不正常收缩，将导致眼睛变得难以闭合，严重者还会伴随眼部疾病感染、面部神经失调等症状。眼皮一直跳是什么原因?眼皮跳怎么缓解小妙招。有4要点可以自行判断是否为眼睑痉挛，再搭配穴道按摩就可以消除眼部疲劳。
眼皮一直跳是什么原因 眼皮跳怎么缓解小妙招
眼睑痉挛判别4要点
1. 普通的照明光下，双眼是否畏光?
2. 由于眼睛感到疼痛与干燥，产生视觉障碍，使眨眼次数变多。
3. 非自主意识，单边眼睛闭上的机率变频繁。
4. 眼皮频繁跳动，长达数日或数周，甚至数月。
若有以上几点症状，症状严重时请尽速就医。
摄取维生素A、少喝咖啡，热敷可改善
目前导致眼睑痉挛的原因尚不明确，但是长期使用计算机作业、盯着手机画面太久，工作累积压力与疲劳、睡眠不足，都会使眼睛无法取得适当休息，一旦用眼过度，眼皮就有可能开始抽跳。
一般而言，多数民众只要暂时转移视线，多作休息，就能够不药而愈。 但若是放纵眼睛持续疲劳、眼皮不停跳动，最终就可能导致眼睑痉挛。
建议食用红萝卜、菠菜、南瓜、蓝莓等富含维生素A的食物，保护眼睛、增进视力，预防结膜炎等眼睛疾病。 此外，当眼睛疲倦时，也可以用毛巾热敷，促进血夜循环。 同时应减少咖啡因的摄取，降低对神经系统的影响。
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3分钟穴道按摩法，消除眼部疲劳
中医说「眼睛是五脏六腑的镜子」，当双眼感到疲倦时，藉由眼睛穴道按摩，促进眼睛周围的血液循环，同时也能够缓解肩颈僵硬、头痛、恶心想吐等症状。
步骤
1. 双手的拇指按在「太阳穴」，手指弯曲，用食指的关节内侧按压眉头处的「攒竹穴」8次。
2. 接着向下移动，按压内眼角的「晴明穴」8次。
3. 以食指与中指按压眼睛下方的「承泣穴」8次。
4. 以食指关节按摩「攒竹穴」、「鱼腰穴」、「丝竹空穴」，从眉头向眉尾的方向按摩。
5. 接着再从「晴明穴」、「承泣穴」、「太阳穴」，由内眼角按压到外眼角。
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