心跳
人的一生中，心脏大约要跳25亿次~30亿次，这其中的频率和节奏都在反映您的健康状态。今天小圈用一组数据来教您读懂心跳，保持健康！
长期心跳快
血管易受伤
正常成人的心率为每分钟60次~100次之间，如果低于每分钟60次，则为心动过缓；如果超过每分钟60次，则为心动过速。
安静状态下，成年人心率每分钟超过100次，同时伴有心慌、出汗、头晕、乏力等症状就应当提高警惕！如有此状况，小圈建议您到医院做一个心电图，必要时，可以排查一下以下原因。
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除此之外，服用某些抗生素、麻黄素、平喘药期间，也会出现心率过快的现象。
心跳太慢
要防猝死
如果心率在每分钟40次~60次之间，没有异常症状，一般不必治疗；但如果心跳特别慢，每分钟小于40次的，同时出现头晕、气短、眼前发黑等状况则需及时到医院就诊。
心脏乱跳
当心健康隐患
1. 早搏
表现：伴有心悸、心脏停跳感，同时胸部、咽部有强烈的撞击感。
如体检时发现早搏，本人没有任何感觉，发生次数也不多时，大多不用治疗。但如果早搏症状明显，动态心电图显示每24小时有一、两万次，甚至更多，严重影响日常生活，时间久了还会对心脏结构造成影响，所以遇到这种情况下，小圈建议应在医生指导下进行治疗。
2. 房颤
表现：最常见的是心慌，有些人还会觉得胸闷气短、出汗；还有些人无明显症状，体检中才偶然发现。
这种“无症状性房颤”通常更危险！
比如，房颤患者的脑卒中风险会增加2~7倍；死亡风险增加约2倍；同时房颤还会增加心衰的风险。
小圈提示
为稳住心跳，日常生活中我们要尽量做到每天吃800克新鲜蔬果，每天睡眠时间保证7小时左右，同时还要适量运动，记得定期体检喔！
万万没想到，原来通过我们的心跳就能知道我们的身体健康状况！今天小圈教给大家的这个方法大家都学会了吗？以后咱自己在家也可以做简单的心跳测试，如果有不适的症状，大家不要偷懒要及时就医哟！关注健康，小圈与大家同在~??
主编 | 关芳
编辑 | 雷萧宇
视频 | 胡栋栋
维护 | 王荐钊（实习）
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