与人参齐名、受名医青睐，护心暖身只要这一颗，人人都可用！

桂圆又叫龙眼，是一种南方很常见的水果，其自古与北方人参齐名，有“北人参南桂圆”之称。

而已故的全国中医大家王文彦先生在弥留之际还念念不忘这一味药，他说，龙眼肉气血双补，日后必定大行于世。

那龙眼到底是怎样的一种水果，怎样的一味药，要怎么吃才最好呢？

身为北方人的王老先生可能不知，龙眼早就是南方滋补的佳品，也是节日馈赠亲友的上好礼品。

中医认为：

龙眼肉味甘性温，入心经和脾经，能补气血、益心脾。现代药理研究还表明，其有抑菌的作用。

很多人尤其是四十岁以上的人，会出现倦怠无力、失眠健忘、头晕心悸、气短畏寒等气血虚弱证。这个时候，服用一些龙眼肉再合适不过了，如果按照对应的用法，则更是会事半功倍。

1

降脂护心       

龙眼红枣粳米粥

现代医学研究表明，桂圆肉所特含物质可降血脂，增加冠状动脉血流量，防治冠心病。

用法：龙眼30个取肉，红枣10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加适量红糖，早晚各吃1碗。可补脾生血，养心增智，降脂护心，老年人尤宜。

2

失眠健忘          

睡前吃10颗 

《易经》中提到的第一补脑的灵丹就是桂圆。不管是脑力逐渐衰退的老年人、疲惫压力大的中青年人、还是在上学的孩子，都可以用桂圆来补脑、安神。

用法：可每晚睡前吃10个桂圆；若喜饮酒，可用桂圆肉200克，加高梁白酒500毫升，泡1个月。每晚临睡时饮15毫升。常用目明，脑清，睡眠好。

3

手脚冰凉        

当归红糖蒸桂圆

很多人手脚冰凉，其实这种情况多和体虚，气血不足有关。想要调理其实很简单，常用桂圆干泡水喝就可以。

用法：取500克桂圆干肉，上锅隔水蒸30分钟，取出后微放凉，拌100克当归粉和200克红糖，然后装在罐子里，每天早晚舀一小勺泡水喝，坚持服用可以补血益气的，调节气虚的情况。

温馨提示：内有痰火、湿滞停饮、阴虚火旺者忌服。

怎么样，这么好的东西，可不要错过，快吃起来吧！