▲ 点击收听
今天是舒冬陪伴你的第1441天
最新消息
人人都知道好好刷牙能防蛀牙，但有些牙不好的人却很委屈：我每天都认真刷牙了，为什么蛀牙还找我？因为刷牙无法清洁牙缝，细菌容易在牙齿相邻的两面滋生，分解食物残渣中的糖产生酸性物质，让牙齿脱矿最终形成邻面龋齿。这也是为什么龋坏常常发生在两个相邻的牙齿之间。龋齿发生时往往悄无声息，等感觉疼痛时，牙齿已经被蛀坏了。牙齿被“蛀”时，会出现哪些迹象？如何清洁牙齿的卫生死角？哪些食物能帮助我们预防蛀牙呢？别急，小圈这就带你去了解一下！
划重点
01
牙齿被“蛀”时，会出现哪些迹象？
比起其他位置的龋齿，位置隐蔽的邻面龋齿早期不容易看见，龋坏初期也没有感觉，等察觉到的时候，牙齿往往“烂”得很厉害了。
下面这些迹象，能帮你更早发现龋齿，以便及时修补。
1. 牙线起毛或断裂
牙线通常并不容易断裂，有龋齿存在时，使用牙线可能会起毛或者断裂。不过，有牙结石也可能起毛断裂；有些很细的牙线，怎么用都不起毛。
2. 牙齿变黑
如果牙齿表面完整，但靠近邻面有点隐隐约约地透出蓝黑色，或者牙齿邻面看得到深色色素沉着，就要警惕邻面龋正在发生。有些蛀牙就是牙缝最先变黑，然后一点点烂掉整颗牙。发现这种牙齿变黑，最好及时到口腔科检查。
3. 对冷热酸甜敏感
牙齿没有愈合功能，一旦发生龋坏只会越来越深，龋坏发展到牙本质的时候就会对冷热酸甜有一过性反应，吃东西时牙齿酸痛。这个阶段就要尽快进行口腔治疗了。
4. 牙疼
当龋坏进展到达牙神经，疼痛难忍再治疗就为时已晚，需要杀神经才能根治。没了神经的牙齿就像死去的树干一样变得很脆，咬硬物很容易将牙齿硌劈，牙就保住不了。更糟糕的是，失去一颗牙齿还会引起周围很多牙的问题。因此，早治是硬道理。
划重点
03
哪些食物能帮助我们预防蛀牙？
龋齿的发生和饮食也密切相关，除了注意口腔卫生，以下食物也有助对抗龋齿。
1. 奶类：促进钙、磷吸收
奶类食物富含钙和磷，既可以促进牙体硬组织的康复，又可抑制细菌性酸化，从而有效保护牙齿。
2. 蔬菜：清洁牙表面
蔬菜中富含膳食纤维，通过对牙面的机械性摩擦，清洁牙齿表面。通过咀嚼刺激唾液腺分泌减少牙菌斑的形成，所以膳食纤维被称为“防龋营养素”。
3. 葱姜蒜：抑制细菌繁殖
因为这类食物具有特殊的辣味，能抑制口腔中细菌的生长繁殖，因此能抗龋。如葱、大蒜含有天然物质“大蒜素”，生姜含有“姜辣素”等。因此，在膳食中适当吃这类食物，有助于预防龋齿。
4. 动物内脏：抑制细菌产酸
这类食物富含微量元素如铁、锌等，能抑制细菌产酸，因此，动物内脏也有预防龋齿的作用。
5. 茶：保护牙釉质
茶叶中富含氟，氟是牙齿和骨骼不可缺少的成分，能与牙质中的钙、磷作用形成不溶性氟磷灰石，可以促进牙釉质对细菌酸性腐蚀的抵抗力，防止龋齿。另外，还能通过抑制细菌中的酶而阻碍细菌生长。
小圈有话说
你有蛀牙吗？
你还知道哪些预防蛀牙的好方法？
联系客服
