本文由生活最美妙提供
转眼之间,2018已经到来
无论辛苦还是温暖
生活都在继续
美喵为你准备了10味人生良药
学会了,一年健康幸福!
第 1 味 药: 陪 伴
对待父母、配偶和孩子,最好的礼物不是金钱,不是荣誉,更不是出人头地,他们需要的恰恰是最简单的陪伴。无论对家人还是对朋友,陪伴就是最温暖的礼物,钱买不来,谁都替不了。
对父母来说,他们正渐渐衰老,能否感受到身体的逐渐老化,甚至还有渐渐出现的老年病,他们比之前脆弱了很多。这个时候,他们最需要你的关心和陪伴,挤出一点时间,就是对他们最大的温暖。
配偶间关系最好的强心剂,也是陪伴。陪着他说说工作和生活,了解彼此之间的趣事。帮他/她分担点自己力所能及的工作。多陪她一会儿,多问他一句,爱的浓郁就在这一点一滴之间。
现在,小孩子的作文里,写到父母时,提的最多的,就是“忙”。你的轻忽和忙碌,一不小心就会错过了他的成长。多回家陪陪孩子,定期与他交流,你的未来才不会后悔。
陪伴是最好的礼物,是给家人朋友的,同时也是给你自己的。你收到了吗?
第 2 味 药 : 自 律
想要健康需要怎么做?太多人在你们耳边叨念了。“好好吃饭”、“多做运动”、“不抽烟不喝酒”、“放平心态”·····但对于很多人来说,说到做不到,才是人生常态。
很多人依旧在不健康的生活方式中放纵自我,抽烟、喝酒、天天大鱼大肉、熬夜、不吃早餐、逃避锻炼、每天生气、懒得活动······这些不好的生活习惯,如果你不行动起来改正,迟早击垮你!
要提升自身的价值,赚更多的钱,需要怎么做?终身学习、保持阅读习惯、规律作息、为自己的工作设立目标和规划,还要学会理财,懂得记账·····这些道理你都懂,可是却在拖延症、赖床病上消耗了自己的大把时间,把自己埋在沙发里看电视。
生活中,最好的生活习惯,就是学会自律。
2018,从现在开始,改变固有的坏习惯,养成规律的作息、良好的习惯,你会看见一个更为闪闪发光的自己。
第 3 味 药: 花 钱
2018,你最需要学会的能力,不是赚钱,而是“花钱”。
在这个世界上,会赚钱的人多,但会花钱的人太少了。赚钱不易,但真正过的好的人,都会花钱。一个懂得“把钱花在刀刃上”的人,才是真正的聪明人。
2018,你要学会断舍离。扔掉一些没用的,再买一些更好的。
不要拘束在“省钱”这件事上,把自己的人生局限在一堆破破烂烂的东西以及效率底下、不堪重负的工作里。
有些钱,该花就花,只有花的出,才能赚得回。新家具、新牙刷、新毛巾,都能为你换来健康;更舒适的菜刀,可以定时的智能家具,则会为你提升效率,2018,要做一个会买的人。
2018,你要学会投资自己。
有人说,投资房产可以获得2倍的回报,但投资教育将会获得十倍甚至百倍的回报。要想过更好的生活,你需要先投资自己,才能最大限度地提升自己的生活质量。
第 4 味 药:早 睡
在已经逝去的2017,发生了很多起白领猝死的案件,美喵发现,都和“熬夜”有关。
现在的人们,睡得越来越晚了,熬夜熬的越来越长了。“夜生活”越来越丰富了,打开朋友圈,里面都是深夜不眠的人。但是,这并不是一件好事。
熬夜是对人身体最大的伤害。对身体元气的伤害,熬夜后连续睡两天都补不回来;对皮肤的伤害,无论你抹多贵的眼霜都无法弥补。偶尔熬夜一两次,尚且可以,长期熬夜,你就是在透支自己的生命。
这个世界上,无论是什么工作,都不值得你彻夜不睡。机会不是你熬夜就追得上的,钱不是你熬夜赚的完的,但身体一旦垮了,是你一定伤不起的。
第 5 味 :好好吃饭
现在的保健品花样越来越繁多,钙片,维生素,膳食纤维,还有阿胶、燕窝、人参,但最好的保健品,其实是好好吃饭。
无论治疗什么病症,都离不开五谷杂粮的帮助和调理。便秘最有效的方法是吃富含纤维的绿叶菜,治疗腹泻最好的方法是多吃补气的五谷,控制高血压的根本方法,是时刻注意自己的饮食。
每一口食物都是塑造你身体的原材料,根本上,在塑造着你的未来生活。吃不好饭,当下没问题,但半年后,你就能感觉到身体的虚弱。
好好吃饭,还塑造着你生活的底气。炒菜的响声、花生油滋滋爆开的声音、炖汤咕咚咕咚的声音,全是家的味道,通往那些稳定、舒适、满足的生活。如果你总是停不下步伐,仅仅匆匆咽下自己的口粮,生活就缺少那一份定力。
好好吃饭,才是对自己最大的爱惜,比什么保健品都有效!
第 6 味 :读 书
总有家财万贯,不如书房一座。所谓的“三代之后的贵族”,往往是因为他们注重教育,每一位成员都注重阅读,懂得提升自己。
钱财带不走,只有你独一无二、熠熠闪光的思想,才是你最后留给这个世界的财富。而思想的提升,就是要靠读书。在书中,你会经历作者们丰富多彩的人生,体味千姿百态的经验,无论是对你以后的提升,还是对当下通透的生活,都是一种拯救。
特别在教育下一代上,对小孩子最好的教育,不是为他买学区房,不是送他去最好的学校,而是你的言传身教。父母的耳濡目染,才是孩子“有出息”的最大保障。2018,多投入到读书中去,一年后,你就有千倍百倍的收获。
第 7 味 : 不 生 气
人绝大多数的内科疾病,在中医上来讲,都是生气导致的。西医上也有过类似的科学研究,90%的疾病,都来自于精神的压力。尤其是很多老年人,中风、心脏病、脑溢血等种种可怕的病症,都是因为情绪的剧烈波动,多半都是因为生气。
生气会造成血压上升、心跳加快,还会分泌一些对于人体有毒的分泌物,导致人体的一些疾病,容易生气的人,胃部、肝部常常都不好。
根本上来说,生别人的气,就是在毒害自己的生命,是亲者痛仇者快的事。你气出了病,除了给爱你的家人朋友带来麻烦,又有什么用处呢?新的一年里,别生气、少生气,学会放下,懂得放松,你的2018才圆满。
第 8 味 : 满 足
生活中,不完美才是人生的常态。世界上没有任何一篇完美的树叶,又怎么会有完美的生活? 而让你疲惫和怨愤的,其实不是生活本身,而是你面对生活的态度。
只有放弃攀比,放弃比较,放弃对当下的抱怨和审视,拥抱现实,欣赏自己,满足和善待自己所获得的一切,才会获得真正的快乐。
满足不是让你甘于平庸,苟且偷生,而是让你用积极愉悦的生活态度去面对自己的世界,说,“一切都是最好的安排。”不念过去,不畏将来。
2018,愿你时刻善待自己,带着满足感,拥抱生活。只有你自己开始歌唱,视野才会变得多彩。
第 9 味 :收 纳 房 间
收拾家,就是整理心境。
收纳和整理,简单的重复中,是你通向内心的过程。
干净舒适的房子,体现着的是你通透、坚韧、有规划能力的心境,在这样的房子里居住,能让你体味阳光、获得温暖;而一栋脏乱差,散发着异味、堆砌着垃圾的房子,无疑会大大影响你的美好心情,也是你内心茫然无措的体现。
改变自己的生活,从收拾房子开始吧。
合理的规划东西的位置,丢弃掉没用的杂物,不想要的东西做个DIY,每天按时扫地和拖地,清洗没刷的碗,让自己的家变得敞亮又自在,日子也会过得更加安稳和舒心。
第 10 味 : 多 情
现在的人容易忧郁,很大的原因,是大家把自己封闭进了一个小小的角落里。网络越来越便捷,你的世界却越来越小了。生活步伐越来越快,你却觉得自己越来越幽闭。
而最养生的办法,就是让自己“多情”起来。
第一,培养一点属于自己的兴趣爱好,养养花,下下棋,学一门乐器,养一只宠物,让自己在爱好中获得情感的反哺,来让自己的心情好一点,表达方式多一点~
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