本文理论依据：《腧穴证治学》、《针灸学》
今天这篇文说，我想跟你聊聊我们的命根子。
哪里是命根子啊？我告诉你，是咱们的大脚趾。
为什么说它是命根子？
在自然界，根，长在土里，位于植物的最下方。大脚趾，恰恰位于人体最下方，和土地直接接触。这就有了“根”性。另外，大脚趾在我们走路、弹跳的过程中，都扮演着持重、支撑的关键角色。人缺少了大脚趾，走路抓地是不牢的。所以，大脚趾跟随我们这一辈子，劳苦功高。
当然，仅凭这些，还远远不够。
大脚趾之所以意义重大，还源于它在内外两侧分别有两个穴位，这就是隐白穴和大敦穴。这个两个穴位，常常相互配和，对我们的身体保健很重要。
隐白穴，在足大趾末节内侧，趾甲根角侧后方0.1寸处。它属于足太阴脾经，乃是脾经的井穴，善于益气摄血、凉血止血、和胃降逆、开窍醒神。
大敦穴，在足大趾末节外侧，距离趾甲角0.1寸。它属于足厥阴肝经，为肝经的井穴，善于醒脑开窍、疏肝解郁、理气调血。
请注意，这两个穴位，分别是肝经和脾经的“井穴”。什么是井穴？意思是肝经和脾经的经气，从这里如小泉从井中涌出一半，乃是经气循行的开端。
现在，我告诉你，之所以说把大脚趾看做命根子，就和这两个穴位对人体的调整作用有关系。毫不夸张地说，用好大脚趾上这两个穴位，可以优化我们身体的内环境，给养生带来莫大帮助。
我挑具体的给你讲讲。
第一个，脾虚的时候，捏大脚趾两边的隐白穴、大敦穴。
很多人都可能有胃胀、吃不下饭、没胃口、消化不良，或者在负面情绪影响下食欲大减、不爱吃饭、腹脘胀闷的体验。这个时候怎么办？捏大敦穴和隐白穴。隐白穴属脾经，可以健脾、助消化。大敦穴属肝经，可以疏肝解郁。肝郁气滞，肝木克伤脾土，会影响脾胃的消化。用大敦穴，调肝气，配合隐白穴健脾，这就很好地调养肝脾，解决问题。
第二个，睡眠质量不好、容易早醒，或者入睡困难的人，捏大脚趾。
睡眠质量下降，原因很多，其中肝和脾的因素不能忽视。有的人，脾虚不能化生气血，导致心气心血不足，容易失眠。有的人，脾胃气滞，胃中不和，于是胃不和则卧不安。这些是和脾有关系。同时，肝主疏泄，新经络公众号提示如果肝郁气滞，或者肝火扰神，这都容易影响失眠。所以说，一个肝，一个脾，对调整睡眠很关键。
所以，我们应该刺激大脚趾，捏两边的隐白穴和大敦穴。这样同时刺激肝脾，疏肝、健脾、宁心、安神，对提高睡眠和质量大有好处。
第三个，月经不调，捏大脚趾。
肝和脾，对月经的影响很大。脾统血，肝藏血。肝脾出了问题，则不统血，不藏血，就容易出现诸如月经量过大、月经时间不固定、闭经、少经等问题。中医针灸临床在调经的时候，脾经的隐白穴和肝经的大敦穴，都是经常使用的。普通的读者朋友，完全可以在平时，同时揉捏隐白穴和大敦穴，起到对肝和脾的双向调节作用。这对调经是很有好处的。
第四个，男性阳痿遗精，捏大脚趾。
如果男性有阳痿遗精、睾丸炎、附睾炎、阴茎疼痛等这方面的问题，重点捏大脚趾上的大敦穴有很大的帮助，因为大敦穴是肝经上的穴位，而肝经循行时，经过生殖系统，所以可以用来治疗这里的疾病，另外中医讲肝藏血主筋，男人为什么阳痿？从生理的角度讲，就是与血和筋有紧密的关联，不论是生理性的阳痿，凡是心理性的阳痿，捏大脚趾上的大敦穴都有效，已经有棍针的网友，可以用棍针按压大敦穴更顺手，另外学过火功南少林火功推拿的网友，可以在前命门、后命门等几个部位涂抹上一种专门治疗阳痿早泄的药酒药油，再用火功进行冲击，不论何种阳痿早泄也不敢侵犯，为什么只要用火功冲击前命门、后命门等几个部位就能阻挡任何阳痿早泄不敢侵犯呢？
因为后命门穴乃生命之本，下通两肾，上通心肺，中通肝脾，上贯于脑，下统生殖,，内连筋骨，外连经络，是五脏、气血、筋骨之源。
《难经》云：“人一旦虚老、病损，命门衰微，气化无权，阴寒内盛，人之气血、筋骨、五脏、生殖会发生“连锁”病变，因此中医认为命门是气血，五脏，筋骨疾病之根本，只要滋补命门，就能调理一切疾病。前命门就是神阙穴，古中医把神阙穴称为前命门，它与后命门一起构成人体的命门系统。神阙穴又名“脐中”；“气舍”；“下丹田”；“命蒂”，为先天之本源，后天之根蒂，是生命之根，具有“上至泥丸，下至涌泉”之效力，在临床中它有调和阴阳、扶正祛邪、温补脾肾之效，善治脾、胃、肾之病。
因此用火功进行冲击前命门、后命门等几个部位不仅能够培补诸虚，充实五脏，而且还能将散布在人体的先天之气和后天之气激活与再生，从而形成内壮，中医认为引起阳痿早泄的原因很多，例如肾气损伤、命门火衰、心脾受损、气血亏损、湿热过甚等原因均可引起阳痿早泄，不论原因何其多，但归根起来责之于肾、心、肝、脾。
故此，只要身体内壮了、五脏充实了，阳痿早泄自然不会发生。用火功冲击不仅能够为他人治疗阳痿早泄，如果是自己有此疾病，还可以进行自我治疗，只要用火功冲击神阙穴就能达到治愈的效果，只不过疗效稍微慢一些，由于热疗神阙穴治疗阳痿早泄效果简易高效，许多中医院的专业医师在治疗阳痿早泄时，也常常采用艾灸神阙的方法治疗，见截图《艾灸神阙穴治疗早泄有实效》。
总之，用大脚趾，我们可以调肝脾，宁神志，养生意义十分重大。我说它是命根子，是毫不夸张的。
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附 答学员问：什么是火功冲击治病三要？
火功冲击是南少林火功推拿临床中最重要的一个手法， 是治疗颈椎病、腰间盘突出，强直性脊柱炎、类风湿、骨质增生等顽固性风湿骨病疾病必不可缺少的方法，用火功冲击治病欲取得好的疗效，必须抓住以下3个要点方能顺利实现。
1、松：即松开病灶及病灶周围的筋肌组织，不要轻视“松”的作用，把病灶及病灶周围的筋肌组织松开有三大功效，一是有利于药物快速渗透到病灶，就像用水浇土地一样，要想提高土地的吸水率，一定要先用铁锹把土地松一松，土地变得越松软，吸水就越多，二是可以提高疗效，药物渗透的越快，疗效越快，三是可以降低药物成本。松的时候先做火洗澡与火焰掌，能够事半功倍。
2、力：即冲击力，做火功冲击一定要形成较强的冲击力：冲击力越强，疗效越好，因为火功冲击治病主要是靠火与药去治疗，冲击力能够让药物快速到达病灶，冲击力越强，渗透越快越深，其疗效也越快，病在深层，更需冲击。
3、量指药量，由于火功冲击治病主要是靠火与药去治疗，病灶区必须达到一定的药量，才能消灭疾病，就像洗衣服一样，一大堆污迹斑斑、很脏的衣服，如果用0.5毫克的洗衣粉很难把衣服洗干净，如何达到一定的药量，很简单，做一次冲击，抹一次药，有几个学员操作火功冲击时，整个过程下来就抹了一次药，这样很难取得好的疗效。
有一些南少林火功推拿学员问什么样的瓶子泡药油，用医用广口瓶比较好，广口瓶的形状如下
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