长寿是一个人最大的福气。长寿与否不仅和先天因素有极大的关系，后天的生活方式对人也有很大影响。
下面四个长寿条件，中了3条以上，你很有可能比同龄人更长寿！
就像我们的身高、长相、智商是由基因决定的一样，一个人长寿与否和家族的长寿基因有关，如果家族中往上数几代，有很多比较长寿的人，那我们也就具有了长寿的基因，相应的就会比其他人长寿一些。
长寿的人饮食非常有节制，虽然不同地区有不同的饮食习惯，但是长寿者饮食非常稳定，吃饭专心，不会边吃饭边聊天或者边看电视，吃饭时细嚼慢咽，每顿饭只吃七分饱，少吃可以减轻肠胃的消化负担，使整个人神清气爽，饮食均衡不挑食能确保机体营养摄入平衡，在满足人体需要的同时，还可以防止肥胖和心血管病的发作。
在长寿老人当中，95%都是体力劳动者！另据调查显示，将近80岁的长寿老人当中，62%的人有坚持体力劳动和身体锻炼的习惯。运动不但可以促进血液的循环，增加肺活量以及新陈代谢，同时还可以提高机体的免疫能力，使身体处于健康的平衡状态。
有研究显示：每一次的笑都会让你肌肉抖动、呼吸加快、脉搏跳动也加快，就好比身体在做轻度运动。
要想长寿离不开乐观豁达的心态，拥有一个淡泊名利、难得糊涂的处事哲学才能遇事不着急、少生气，养生必先养心，生活中糊涂一点、潇洒一点，拿得起放得下，学会微愚和自嘲，才是大智慧。
最后大家都能活得通透、身体健康，享受美好人生！
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